体育运动安全教学目的要求:1、了解教学事故隐患的预防;2、掌握在运动中出现异常现象该怎样处理
教学重点:在运动中出现异常现象该如何处理
教学难点:在运动中出现异常现象该怎样处理一、体育事故隐患的预防
1、加强思想教育,增强防范意识;2、加强活动设施建设和管理;3、做好准备活动,加强医务监督;4、加强保护措施;二、田径运动伤害事故的隐患和预防
1、场地不平整,设施不完善,操场是学校开展体育课教学,组织广播操的主要场地,是学校开展体育活动的基础;2、活动安排不当;3、学生的心理状态不良,未能及时调整;预防:1、改善和规范活动场地,加强设备的建设和维修;2、教学和训练,竞赛活动必须严密组织,严格要求,严格训练,提高质量;3、建立运动监督制度;三、运动出汗后需要注意什么问题
运动时有大量盐分随汗液排出体外,所以在运动后喝点加盐的温开水是有好处的
运动出汗后千万不能立即洗冷水澡,应用干毛巾擦干身体,最好歇息一段时间后用热水擦身或沐浴,换上干衣衫以防感冒
四、运动后能否马上吃冷饮、冰棒
运动后马上吃冷饮和冰棒对身体是不好的,因为这样做既不符合物理规律,也不符合卫生要求
一是容易导致胃肠道功能紊乱,久而久之,就会产生腹胀、腹泻和消化不良等各种疾病
二是容易引起腹痛,甚至出现肌肉痉挛,严重者会出现绞痛
此外,在剧烈运动时,咽喉部位的粘膜处于充血状态,运动后马上吃冷饮或冰棒,易引起咽喉疼痛或声音嘶哑现象
五、运动时肚子疼怎么办
运动时发生肚子疼,只要用手揉压一会儿就会逐渐消失的
有时不去管它,适应一会儿也会消失的
有时不去管,然而加深呼吸也可以使肚子疼得到缓解
为了预防运动时肚子疼,首先要在运动前做好准备活动,不要在运动前吃得过多,更不要喝一肚子水
如果在十分钟内不能解除肚子疼,就要停止运动,立即找医生检查
六、怎样对待脚扭伤
脚扭伤多发生于奔跑,下台阶不慎或其他剧烈的活动时,由于关节用力不