《心灵制造幸福》学习心得精选5篇《心灵制造幸福》学习心得1安住当下，规划将来在班级共修时，几位师兄分别提到，“我幸福吗?”“我离幸福有多远?”“幸福在哪里?”我也在想本人与幸福是如何的关系?在本课学习到心灵制造幸福来自五方面：1)接纳顺逆境地;2)建立慈悲心、感恩心、尊敬心，培植福田;3)建立积极正向心态;4)少欲知足;5)自利利他。导师在讲解五福的时候，我对“康宁”有一种亲近而深切的体会最近有一句话“顺缘具足，能量涌来”时常萦绕于心，工作、生活顺风顺水，助缘颇多。原来在一家私企工作，每周工作六天，业务量大，心理压力大。辞职在家休息一段时间后，有朋友给介绍了新单位，这里双休，工作得心应手，让人欢喜。感恩佛菩萨给预备休息时间，在能够休息的周六，我一般要去参加读书会当义工，做点儿自利利他之事。回忆这段时间，辞职后没有焦虑，安心全程陪护住院的父亲半个月，直至康复出院;探望、陪伴回国探亲的好朋友;去探望不常见面的好姐妹，倾心聊天;参加瑜珈培训班;大段时间学习法义等等，生活过得轻松自由，安静愉悦。从这里体会到接纳无常，顺应变化，就能够收获意想不到的结果，正如古语所说，“塞翁失马，焉知非福”。儿子曾在电信公司做安装维修工程师，有一天小孩说，不想做这份工作了，又脏又累不快乐，想做风光的工作。换作以往，我会特别不愿接受这份恳求，会认为好不容易找到的工作，说不想干就不干，如何对得起协助介绍工作的朋友，我还会挑剔、指责、抱怨一番，搞得彼此都不愉快。通过学习法义，我没有产生对立情绪，而是接纳了小孩辞职的恳求，然后主动帮他寻找所谓“风光”的工作。有朋友开了一家房产销售公司，询咨询小孩是否愿意尝试，他表示愿意，当看到伙伴们都是西装革履时，本人每天也穿上西裤、衬衫皮鞋，英俊帅气，决心满满地走出家门。分析在这件事中，我运用了接纳而不是抵触，令他没有任何心理负担地辞去工作;心胸慈悲与尊敬，想小孩之所想，协助他满足心愿;正视现实，不去纠结于过去，而是安住当下，规划将来。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪;假设无闲事挂心头，便是人间好时节。当我们拥有了人生智慧，远离了苦恼，我们间隔幸福还会远吗?《心灵制造幸福》学习心得2在逆境中成长《心灵制造幸福》一课，导师从五个方面为我们开示了有关幸福的咨询题。关于逆境导师告诉我们，不接纳逆境是痛苦的放大器，接纳那么是转化的智慧。同时还告诉我们“关于人生来说，顺境有时会成为麻醉剂，让人忘乎因此，而逆境反而让人更加清醒，对人生的考虑更加深化。”也确实是说，只要能正确的面对逆境，接纳逆缘，即能够防止无谓的苦恼，能有助于人生的历练和成长，更能成为修行的增上缘。我的人生中遭遇的两次逆境让我深深的体会到佛陀教法的终究，体会到导师的慈悲和良苦用心。逆境确实使人成长亦是修道的助缘。第一次逆境是我父亲的去世。我父亲去世时我25岁，第一次面临死亡、第一次面临与本人最爱最亲的人永远别离。那是一种心痛到窒息的感受，我常常在深夜里单独落泪，懊悔没有对爸爸尽到孝心，常常做特别多“假如当时怎么样怎么样就好了...”的假设。此后的好几年，感受本人不能提爸爸，不敢去回忆在北京病房里的情景，一想起立即就堕入一种忧郁痛苦的情绪中。如今我明白这确实是《杂阿含经》中所说的由于对逆境的不接纳所带来心苦，沉醉在不良的情绪中，这是第二支毒箭。但另一方面，由于父亲的去世，让我第一次去考虑生死，同时让我特别想为爸爸做些什么，因此我开场走进寺院，我在特别多寺院为爸爸点灯、做佛事。我开场以爸爸的名义放生、为爸爸诵经、抄经...尽管如今看来，这些行为也许是不终究的，掺杂了许多迷信的色彩离正信还有着间隔，但通过这些行为，我的内心在一种尊敬敬畏中得到了净化，并成为我接触佛教的最初因缘。第二次逆境是我的一次误诊。有了小孩后我就不断在希望着小孩抓紧上幼儿园，如此我就能够“自由”了，我不断盘算着我要怎么样挥霍这种自由：我要健身，把松弛的肚子练出马甲线;我要看电影，把我漏掉的大片统统补回来;我要旅游、要享受美食、要和朋友聚会...然而两次胰腺炎接踵而来，禁水禁食暴瘦十几斤让我感受连...
