第1页共16页编号:时间:2021年x月x日书山有路勤为径,学海无涯苦作舟页码:第1页共16页辩论:现代社会父母还是孩子的压力大准备资料压力:外界环境中事物的发生或变化等客观来源和我们对压力来源的反应
强调个人对情景的反应与适应过程中给个人的生理与心理变化
压力来源+个人(人格、资源、技能、价值观、认知等)=压力压力来源生活压力【生活环境、社会生活水准、工作环境、新文化的兴起(物质和精神生活的对比新方式的出现,活动太多时间不足)】压力管理【自我认知(自我洞察压力程度,压力来源和个人对压力的反应模式(青少年认知少,压力少))、控制、变与改变(应变能力,成人差)、生活技能】压力后果【主观影响(心理层面)、行为影响、认知的影响、生理的影响、健康的影响、组织的影响】人对压力的承受度压力程度加拿大内分泌学家汉斯赛勒:非独特性连锁反应,“一般适应症候”警告期,拒绝期,崩溃期(中年人身体机能下降,身体对压力的有效应变能力减弱,压力对身体和心理的伤害大)辛格:一个人在其社会或人际关系改变时,生活的其他方面也会受到音响影响(中年人价值观等已经定型,一些改变让他们感受到更大压力)例子:1二战时期日本战俘每100人中仅有一人在被释放前死亡,德国有33人(所有条件都相同的情况下)=》抗压能力,心理承受能力2台湾人离婚人数占15岁以上人数的比率,从1988年的1
9%=》19983
7%,30~49离婚率最高3
在美国,心理师的自杀率是其他人的五倍4,
以个人电脑为例,刚买3各月的电脑就是落伍的机型了5.费得门和罗先门(美国旧金山)的研究发现,人格分3型:A,B,混合(人格特质取向)6.我们站在斑马线前,心中会产生压力,使我们变得特别机警小心压力的来源内在+外在指外在的生活需求或内在的状态与思维【情绪、家庭、社会、恐惧】焦虑压力来源:时间压力(4
15是美国每年高压力日子,是每年报税截止日期),情景