核心力量训练对排球扣球技术的影响分析VIP免费

摘要随着排球赛事体制的改革、核心竞争力的增强,对排球运动员的整体素质有了更高的要求,而由于核心力量训练的本质可以满足这一要求,因此受到了排球运动员的高度重视。本文通过对排球扣球技术动作过程的研究，了解了扣球技术的特点，同时印证了核心力量训练在排球扣球技术中所存在的优势，阐述了核心力量训练对排球扣球技术的积极影响与作用，同时进一步分析研究出了在提高扣球技术中更关键的核心力量训练方法和实施措施。关键词：扣球技术；核心力量训练；优势；方法AbstractAsthevolleyballcompetitionsystemreform,enhancethecorecompetitivenessof,onthewholequalityofthevolleyballplayershavehigherrequirements,andduetothenatureofcorestrengthtrainingcansatisfythisrequirement,thereforeattachesgreatimportancetobythevolleyballplayers.Inthispaper,throughthestudyofvolleyballdroppingshotactionprocess,understandingofthefeaturesofthespikingtechnique,andconfirmsthecorestrengthtraininginvolleyballdroppingshotofadvantage,thispaperexpoundsthepositiveinfluenceofcorestrengthtrainingofvolleyballspikingtechniqueandfunction,andfurtheranalysisandresearchoutofthemorecriticalinimprovingspikingtechniquecorestrengthtrainingmethodsandimplementationmeasures.Keywords:Spikingtechnique;Corestrengthtraining;Advantage;methods目录TOC\o"1-3"\h\z\uHYPERLINK\l"_Toc92309631"摘要IHYPERLINK\l"_Toc92309632"AbstractIIHYPERLINK\l"_Toc92309633"目录IIIHYPERLINK\l"_Toc92309634"1.前言1HYPERLINK\l"_Toc92309635"2研究方法1HYPERLINK\l"_Toc92309636"2.1文献资料法1HYPERLINK\l"_Toc92309637"2.2专家访谈法1HYPERLINK\l"_Toc92309638"2.3观察法1HYPERLINK\l"_Toc92309639"3排球扣球技术与核心力量训练研究1HYPERLINK\l"_Toc92309640"3.1中国与外国学者对核心力量训练研究现状1HYPERLINK\l"_Toc92309641"3.2核心力量训练方法研究2HYPERLINK\l"_Toc92309642"3.3核心力量训练的优势研究3HYPERLINK\l"_Toc92309643"3.4传统力量训练与核心力量训练的联系研究3HYPERLINK\l"_Toc92309644"3.5排球扣球的力量训练特点研究3HYPERLINK\l"_Toc92309645"3.6核心力量训练对提高扣球能力的影响研究4HYPERLINK\l"_Toc92309646"4核心力量训练在排球扣球技术中能够起到多大的影响及作用5HYPERLINK\l"_Toc92309647"4.1核心力量训练对扣球技术的作用5HYPERLINK\l"_Toc92309648"4.2核心力量训练对排球专项弹跳力的作用分析5HYPERLINK\l"_Toc92309649"4.3核心力量训练对排球运动员肢体协调工作效率6HYPERLINK\l"_Toc92309650"4.4扣球能力的提高核心力量训练起到怎样的作用6HYPERLINK\l"_Toc92309651"5结论与建议7HYPERLINK\l"_Toc92309652"5.1结论7HYPERLINK\l"_Toc92309653"5.2建议7HYPERLINK\l"_Toc92309654"参考文献8HYPERLINK\l"_Toc92309655"谢辞101.前言基于排球运动技战术的发展和竞赛规则的不断完善，特别是一些高水准的排球比赛，对主攻手的攻防能力也相应地提出了更高的要求。在排球比赛中，只有排球运动员将体能、技术方面得到大幅度的提高和改善，才能把握住扣球这个最佳、最有效的得分方式的这一环节。该文旨在通过就排球扣球技术动作的分析与研究，寻找出可以加强排球运动员扣球技术的训练方法，从而使运动员的扣球能力得到显著的提升。2研究方法2.1文献资料法根据论文的研究需要，我通过咸阳师范学院校园网进中国知网数据库中，以扣球技术、核心力量训练等为论文关键词进行检索，搜索到有关核心力量训练在排球扣球技术中的影响相关文献20有余篇硕士论文和学报期刊，并在咸阳师范学院图书馆查阅了许多与排球有关的书籍，对这些资料进行分类整理、分析和总结。2.2专家访谈法通过对本院系长期从事排球教育工作的老师进行访问，利用老师在专业方面的经验和知识,用征求意见和其他形式向老师请教而获得所需要的结果。2.3观察法定期在专修队中和学生中间开展访谈，观察学生的核心力量训练和扣球技术，积极掌握学生的运动状态。3排球扣球技术与核心力量训练研究3....