摘要本文通过对大学生参与体育锻炼的现状分析，了解到目前大多数大学生都处于一种亚健康状态，为了解决这一问题本文通过他们参与体育锻炼的情况来更好的了解他们的气质类型和心理情况，对他们不同的气质类型制定一个适合自己参与的体育运动，目的是培养大学生对体育锻炼的正确态度以及理性的认识，参与不同的体育锻炼可以预防心理疾病的发生。通过对大学生的心理健康状况和大学生的心理特点进行研究，分析体育锻炼对大学生心理健康状态的影响，提出了利用体育锻炼提高大学生的心理健康素质的策略，从而使他们参与不同的体育锻炼，最终使他们保持心理和身体的健康状态。关键词：体育锻炼；大学生；气质；AbstractThroughtheanalysisofthecurrentsituationofcollegestudents'participationinphysicalexercise,thisarticlehaslearnedthatmostcollegestudentsareinasub-healthstate.Inordertosolvethisproblem,thisarticlehasabetterunderstandingoftheirtemperamenttypeandpsychologicalsituationthroughtheirparticipationinphysicalexercise,Fortheirdifferenttemperamenttypetodevelopasuitablefortheirownparticipationinthesport,thepurposeistodevelopcollegestudentsonthecorrectattitudeofphysicalexerciseandrationalunderstandingofparticipationindifferentphysicalexercisecanpreventtheoccurrenceofmentalillness.Throughthestudyofthementalhealthstatusofcollegestudentsandthepsychologicalcharacteristicsofcollegestudents,thepaperanalyzestheinfluenceofphysicalexerciseonthementalhealthstatusofcollegestudents,andputsforwardthestrategiesofusingphysicalexercisetoimprovethementalhealthofcollegestudents,sothattheycanparticipateindifferentphysicalexerciseSothattheymaintainthepsychologicalandphysicalhealth..Keywords:Physical；exercise；Collegestudents；temperament；目录TOC\o"1-3"\h\z\u../../Administrator/Desktop/刘楠论文-副本.docx-_Toc481051940(../../Administrator/Desktop/刘楠论文-副本.docx"\l"_Toc481051940)Abstract3前言51.体育锻炼51.1体育锻炼的概念51.2体育锻炼的发展状况51.3体育锻炼的分类62.体育运动对人的影响82.1体育运动对身体的影响82.2体育运动对心理的影响83.大学生气质分类及心理特征94.不同体育锻炼对大学生气质的影响104.1同场对抗型锻炼对大学生气质的影响104.2表现难美型锻炼对大学生气质的影响104.3隔网对抗型锻炼对大学生气质的影响115.结论11主要参考文献12谢辞13前言随着改革开放的不断深入,经济水平不断的提高，人们由原来的慢生活逐渐进入到快节奏的生活中，但是健康问题却被人们所忽视。一个人的健康不仅关系到一个家庭，而且有可能影响到一个民族、一个国家，大学生作为21世纪的接班人和建设者，他们肩负着民族的希望，所以他们的健康问题更值得关注。随着挑战和压力不断的增大，当代大学生已然成为了心理弱势群体。许多大学生面对强大的心理压力，不懂得如何释放，也不能够很好的求助他人，致使压力难以得到很好的排解，身体长期处于一种亚健康状态。因此，通过本文的研究，希望可以给更多的大学生带来帮助，健康生活，健康发展。1.体育锻炼1.1体育锻炼的概念在人类史中，体育锻炼是以人的生命和生产需要为基础，遵循人的身体和心理发展规律的[1]。运动是实现身体健康的基本手段，有组织的社会活动，提高运动水平、思想道德素质教育是必要的。运动可以使社会文化生活更加丰富多彩，是随着人类社会发展逐渐建立和发展的特殊科技领域。因此,健康对于一个人来说是重要的,除了足够的营养摄取量之外,我们还需要保持身体健康,需要足够的睡眠以及适当的运动。运动锻炼对每个人都有不寻常的影响。人们需要根据自身的需要选择适合自己的锻炼方式,按照自然发展规律，运用各种体育锻炼,在保证运动健康的前提下多利用空闲时间丰富文化精神生活,增强体质,促进健康。1.2体育锻炼的发展状况我们伟大的毛主席说过：“身体是革命的本钱”那么体育锻炼就是积累本钱。在我国古时候，人们通过耕种劳作来生产食物，其实...
