求医不如求己内容简介改变中国人健康生态之第一方案这是一本用手指和语言拯救了无数陷入苦海中人的书。这是一本被广大老百姓强烈建议加入国家中小学课本或中老年保健操大纲的书。对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，完全可以转化为成长的动力，但我们总是敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它。其实，一切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能。我们每个人身上本来就百药齐全，都在经络穴位中翘首待选，只看医者和本人会不会用它了。作者介绍中里巴人，真名郑幅中，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。中里巴人是《人体使用手册》作者吴清忠先生的中医启蒙老师，两人相聚之时常常共诵心经，品茗论赋，其超然物外之闲逸，堪效古人。目录代序：我与《人体使用手册》作者吴清忠先生的不解之缘第一章对待身体要像对待自己的孩子一样疾病的发生就好像被人触动了某个开关，运行了某段程序；而疾病的愈合好转则像身体内运行的另一套自救的程序。疾病的发生与痊愈，就在于这个程序能否正常启动，像电源开关一样简单，因此古人形象地称之为“病机”。1.如果疾病是鱼，那么身体应该如何养它.2.千万别让亚健康得逞3.人体有不可思议的自愈能力4.对待身体要像对待自己的孩子一样5.任何医疗的最终目的都是为了激发患者天然的自愈潜能.6.要相信医生，更要相信自己7.疾病是我们一生中必须要过的桥..8.中医西医应该是战友，而不是夫妻...9.要学会理解自己身体的不适...10.阴阳平衡才是健康的保证...第二章养生先从经络开始经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。但是穴位众多，如何选取？穴有五行，如何搭配？穴有补泻，如何操作？这些皆是纷杂不清的事情。古人已众说纷纭，今人又各抒己见。1.人体经络是养生治病的最好捷径.2.肺经——人体最容易受伤害的经.3.神秘的三焦经——人体健康的总指挥4.救命的心包经——人体自生自长的灵丹妙药.5.小肠经——人体健康的晴雨表....436.肝经上的太冲穴——最值得人心生敬畏的穴位.7.膀胱经——人体最大的排毒通道.8.肾经——生命的瑰宝..9.天天敲胃经和大肠经是预防衰老的秘方10.按摩脾经治大病...11.心经生死攸关....12.胆经——排解积虑的通道...第三章自己才是药师佛人体气血总量在不同情况下是相对恒定的。按照生存的需要，气血首先要确保脏腑器官的需求，然后才是四肢百骸；就像一棵大树，要先长树根、树干，再长枝叶。脏腑又是确保气血生成与贮藏的源头，只有脏腑健康、功能相互协调，才会有足够的气血储存以供人体日常使用。1.健康的杀手(体内三浊、体外两害)就在我们眼前2.一切慢性病都可以用“推腹法”去解决...3.身无“三浊”一身轻....4.一觉睡到自然醒——非常简单的失眠调养绝招..5.想吃什么就吃什么....6.打通小周天——一分钟学会道家养生秘法7.美容的根本是保养身体内部...8.美丽从喝五色养颜粥开始....9.过度饮酒后要这样来补救....10.足疗可以补充人的底气..11.学习中医，从脚下开始....12.一学就会，一用就灵的防病法.13.熬了夜要这样去补.14.预防、治疗一切中老年疾病的金鸡独立法....15.玫瑰的激情——补肾最强法...16.生气就按“消气穴”....17.六味地黄丸不是补肾的通用专方....18.玄妙五行治疑病——导引法....19.刮痧最适合治这些病....20.随身携带好医生——刮痧、拔罐与按摩....21.小病的治疗只需蜻蜓点水....22.举手投足皆治病——坠足功....23.有一种升阳法可以让你在瞬间强壮起来....第四章慢性病可以这样去治人体的五脏六腑便都在这面镜子里了。当身体里脏腑器官发生问题时，这面镜子就以痛感或其他的方式显示出来，然后按摩这些敏感部位，疾病就解除了，就这么简单。1.孝敬父母的最好礼物....2.再也不怕风烛残年....3.颈椎病——可以随手而愈的病....4.类风湿——可...
