2022保护视力演讲稿爱护视力演讲稿好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。在充溢活力，日益开放的今日，演讲稿对我们的作用越来越大，还是对演讲稿一筹莫展吗？下面是我收集整理的爱护视力演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。爱护视力演讲稿1眼睛是我们相识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口。假如我第1页共43页们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多的不便。爷爷时常告知我要好好爱护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐予足够的重视到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、澄澈、有神的大眼睛。第2页共43页首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，应当在每天的饮食第3页共43页中，留意摄入含有维生素C的食物，比如，各种簇新的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消退眼睛惊慌的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。此外，我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，刚好发觉问题。同学们，让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学习，第4页共43页共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。爱护视力演讲稿2敬爱的老师们、同学们：大家好！“眼睛是心灵的窗户”，但在我们之中，有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力也是我们生活中特别重要的信息！信任大家都尝试过，当我们闭上自己的眼睛后，哪怕是在我们最第5页共43页熟识的座位上，我们都不敢像过去一样大步行走，更别提在不熟识的地方了！如今，随着信息技术的发展和进步，网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应当是为我们增长见识，以及茶余饭后的乐趣。但是，有些同学却自制力不足，无法在正事和消遣上分清主次，每天将大量的时间投入到电脑和嬉戏上！甚至我还了解到，有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前！当时听到这个消息的时候，我感到非常的震惊！是啊，嬉戏的确好玩，电子产品也给我们带来了非常便利的生活但是，沉迷于这些，不仅虚度了我们太多的光阴，甚至还让我们珍贵第6页共43页的眼睛受到了严峻的损害！如今我们正在读书学习的关键时期，每天对眼睛的运用是必不行少的。假如眼睛本就疲惫，我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕，那就回造成严峻甚至不行逆的损害！同学们，没有视力的生活很麻烦，我们才不过在学习的阶段，今后还有很长的人生道路，我们必需行动起来，爱护我们的视力！为此我建议大家：1.削减每天电子产品的运用时间，加强自我的管理削减不是不用，终归电子产品对我们有很多帮助，也可以放松自己。但我们必需学会管理，适当的运用网络和电子产品来给自己带来第7页共43页成长，而不是损害。2.多增加户外的活动时间户外活动是在阳光下的运动，不仅能转移我们的留意力，还能熬炼身体，增加免疫力，这是必需保持的良好习惯！3.坚持做好眼保健操每天的眼保健操是我们必需坚持的爱护，这不仅仅是对眼睛的爱护，还能帮助我们养成爱...
