2022保护眼睛的建议书爱护眼睛的建议书儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。人们常说，眼睛是心灵的窗户。爱护眼睛事关重要。爱护眼睛的建议书爱护眼睛的建议书作文篇1一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们第1页共14页原委有多大的危害和不便呢?据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平常不留意爱护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境亲密相关，与摄入养分成分的失衡亲密相关，而不正确用眼，不留意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。第2页共14页儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔软，光明反差不要太大，否则会造成眼部疲惫。(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。(4)常常眨动眼睛，挤眼睛是自然的按摩法(5)多看远处的山林与绿色植物。第3页共14页(6)仔细做眼保键操。(7)看书时作姿要端正，光线要足够。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。(9)时常佩带一些滴眼液。(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。只要大家根据我们的倡议来做，肯定可以有效爱护我们的.眼睛。爱护眼睛的建议书作文篇2第4页共14页人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么;光明;啦，;水灵灵;啦，;炯炯有神;啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加光明呢?今日咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师发觉有不少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很;气派;，有;学问;，盼望自己第5页共14页能戴上眼镜，以示;风度翩翩;。其实不然，我便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大削减镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立即蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要担忧眼镜掉落在池底…第6页共14页那么，近视眼是怎么形成的呢?主要是由于我们不留意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很;用功;，一边走路一边;用心致志;地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也;不顾一切;地看，经常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或好玩的故事，就一看几个钟头也;爱不释第7页共14页手;……类似的例子许多。原来，我们在看书时，眼睛就处于惊慌状态。条件越不好，人眼的调整肌就越得惊慌地、不停地进行调整，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调整肌的功能就渐渐减退了，形成假性近视。这时再不留意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。知道了近视的形成，就不难预防近视，爱护好视力。第8页共14页首先，我们不要过分;用功;，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调整肌就要不断地调整，很简单疲惫。另外，看书时不要为了舒适而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调整肌须要用的调整力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。看书时,眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是特别重要的。第9页共14页限制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，远眺一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如...
