2022保护眼睛倡议书爱护眼睛倡议书在社会一步步向前发展的今日，倡议书的运用越来越广泛，倡议书是日常应用写作中的一种常用文体。在写之前，可以先参考范文，以下是我整理的爱护眼睛倡议书，欢迎阅读与保藏。爱护眼睛倡议书1敬爱的同学们：都说眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇第1页共49页窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。我们身边戴眼镜的人也是数不胜数，近视也给我们带来了不少苦恼，在此，我倡议大家从以下4点做起，来爱护眼睛：1、看电视时要与电视有肯定的距离，每隔一小时需休息十五分钟，留意，看电视时，室内需亮起灯。2、看书写字时，姿态要端正，在光线足够的地方看书，不要躺着看书，不要看字体太小或太模糊的印刷书籍。并且要留意休息。3、均衡饮食，不挑食，多吃含有丰富的维生素A的食物，如：胡萝卜、菠菜、蛋黄等眼睛有好处的食物。第2页共49页4、仔细做眼保健操，穴位正确，多做户外运动，多接触大自然，多看远方的绿色景物。同学们，让我们从自己做起，从微小处做起，爱护好心灵的窗户吧！王XX20xx年XX月XX日爱护眼睛倡议书2人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“光明”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不第3页共49页希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加光明呢？今日咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师发觉有不少同学的视力竟在5.0以下！这对老师来说是个不小的震惊！通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，我便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大削减镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立即蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有第4页共49页可能被打碎；游泳时，更要担忧眼镜掉落在池底…那么，近视眼是怎么形成的呢？主要是由于我们不留意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“用心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，经常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或好玩的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”……类似的例子许多。原来，我们在看书时，眼睛就处于惊慌状态。条件越不好，人眼第5页共49页的调整肌就越得惊慌地、不停地进行调整，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作。人眼势必累得不得了，调整肌的功能就渐渐减退了，形成假性近视。这时再不留意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。知道了近视的形成，就不难预防近视，爱护好视力。首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调整肌就要不断地调整，很简单疲惫。第6页共49页另外，看书时不要为了舒适而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调整肌须要用的调整力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是特别重要的。限制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，远眺一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引而如痴如醉地看上几个小时。还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大第7页共49页加重眼球的负担。为了预防近视，爱护视力，要仔细做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。假如已经得了近视，那要看状况，若是假性近视，要主动治疗，视力还大有希望复原。若是真性近视，那除了治疗外还要刚好配眼镜避开近视程度发展，戴了眼镜，还应留意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。愿同学们都有一双光明的眼睛！爱护眼睛倡议书3第8页共49...
