2022保护眼睛建议书爱护眼睛建议书在日新月异的现代社会中，建议书的运用越来越广泛，建议书可以充分调动各方面的主动因素，集中广阔群众的才智。信任许多挚友都对写建议书感到特别苦恼吧，下面是我帮大家整理的爱护眼睛建议书，欢迎阅读与保藏。爱护眼睛建议书1敬爱的老师、同学们：第1页共26页眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的漂亮;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们望见阳光的明媚;是眼睛帮助我们辨别是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看挚友亲切的笑容，华蜜便慢慢充满在每个人的明眸里。一个正常人的生活，假如离开了眼睛简直无法想象。“光明眼睛迎奥运”是今年我国“爱眼日”的主题，看看我们四周，真正光明的眼睛又有多少呢?为了呵护我们第2页共26页心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱惜我们的眼睛吧!一、端正读写姿态，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。留意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。二、不要长时间持续看书或运用电脑，运用2小时要休息10-15分钟。三、合理支配作息时间，保证足够睡眠。四、留意养分均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和第3页共26页甜性食品，多吃一些簇新的蔬菜和水果，避开偏食。五、每天坚持做两次眼保健操。六、常常熬炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。七、定期检查眼睛的健康状况，发觉眼病及早治疗。老师、同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更光明!爱护眼睛建议书2敬爱的同学们：第4页共26页大家早上好！今日讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双光明的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的世界离我们越来越远。我说几种状况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小挚友认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们第5页共26页一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱惜眼睛：1、认仔细真地做好眼保健操，留意眼睛卫生。2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱第6页共26页或过强的地方看书。4、阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不行太长，以每三非常钟休息片刻为佳。5、保证足够的睡眠。6、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛第7页共26页也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。署名:xxxxxxx年xx月xx日爱护眼睛建议书3敬重的家长挚友们：您好！第8页共26页近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。留意爱护眼睛请您留意孩子能否做到以下几点：一、正确驾驭用眼卫生学问，看书、写字姿态要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持养分均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子嬉戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自...
