弯道跑实践课VIP免费

弯道跑实践课教学过程：一、导入新课（2'负荷预计：80-90次/分）主体练习：按照要求，以饱满的激情和老师在指定的地点集合。有效指导：老师带队，将学生领入学习场地，明确学习要求。二、互动体验（6-7'负荷预计：90-110次/分）师生互动尝试体验弯道跑重心倾斜的动作要求，在学生学习中通过老师的语言提示让学生明白快速弯道跑必须注意：主体学练：1.和老师一起在不同的图形上按不同的方法要求玩“开飞机“的游戏；2.回忆动作过程，描述弯道跑与直道跑身体重心的变化；3.带着结论，在尝试中领悟弯道跑动作重心转移要求，进一步强化动作；4.将老师和同伴的动作过程进行比对，进一步理解动作要求。有效指导：1.语言引导，鼓励学生通过自己的体验，大胆说出自己对动作过程的感受；2.组织学生带着问题，要想在弯道上快跑，重点必须解决什么问题，进行分组尝试体验；3.互动参与学生弯道跑体验过程。及时提醒并引导学生在学练中注意重心转移，着力帮助学习困难的学生；4.引导学生和老师一起进行动作展示，向学生阐述完成弯道跑动作过程的关键是：重心内倾，内侧脚前脚掌外侧着地，外侧脚前脚掌内侧着地；摆动臂：内小外大。组织形式：学生在指定的练习区进行练习，老师巡回指导。三、互助互学：（10-11'负荷预计：100-130次/分）带着思考（如何在弯道跑动中控制好身体重心）去体会动作的技能所在，练习中注意着地部位与摆臂大小，随时提醒同伴学练中要注意安全，基本掌握弯道跑基本技能，且有通过互助互学获得成功愉悦的心理感受。主体学练：1.初步感知弯道跑（在老师的带领下原地摆臂转移重心练习，强化动作要求）；2.尝试比较动作技能，强调规范的动作与随意动作（速度、安全）差异，在老师的提示下和同伴交流；3.主动与同伴进行合作，在练习中互帮互助，共同提高，进一步理解弯道跑的技术要点；4.小组展示自己的动作过程，并交流体会；5.练习中用正确的态度对自己和同伴弯道跑动作过程进行客观的评价。组织形式：学生在指定的练习区域有序地完成练习，老师巡回指导，发现问题，及时解决。有效指导：1.优美的示范，简洁的讲解，向学生阐述弯道跑动作要求；2.互动中引导学生交流，强调弯道跑的正确动作过程与随意动作之间的危险性，强化学生对弯道跑技术的领悟；3.组织学生之间的互助合作，教会学生如何去观察同伴，并和同伴一起尝试探究改进动作的方法；4.鼓励学生进行弯道跑动作的展示，多用激励性语言让学生体验成功的愉悦；5.组织学生相互之间进行动作评价，正确引导，并提高学生进一步学习弯道跑运动技能的兴趣。组织形式：学生在指定区域进行有序练习，老师随时注意帮助引导学生提高学习效率。四、互比实践：（14-16'负荷预计：100-130次/分）运用自己所学的技能，以游戏的方法进行比赛，看谁在一定的时间，一定的区域内快速完成弯道跑，强化弯道跑身体重心转移的动作要求。主体学练：1．和同伴一起讨论如何在跑动中，快速完成弯道跑，练习中必须注意：动作优美，练习安全；2．运用所学到的弯道跑的动作技能向同学挑战，组与组进行比赛。有效指导：1.学生练习时语言引导，帮助学生强化弯道跑的技术要求；2.鼓励学生和同伴进行弯道跑，并对动作过程进行比较。在学生进行比赛时，注意提醒学生注意安全；3.进入练习队伍，与学生互动，互动中及时帮助障碍生提高练习效果。组织形式；学生在指定的区域进行练习，教师随时提醒学生动作过程，并强调安全。五、放松（3'负荷预计：80-100次/分）主体学练：与老师一起完成放松练习，积极调节身心。有效指导：1.互动中带领学生进行放松；2.互动中总结本课学习；3.师生道别，整理场地。