2022健康饮食伴我行演讲稿健康饮食伴我行演讲稿范文（精选7篇）演讲稿具有观点显明，内容具有鼓动性的特点。在社会一步步向前发展的今日，演讲稿与我们的生活休戚相关，那么你有了解过演讲稿吗？下面是我整理的健康饮食伴我行演讲稿范文（精选7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。健康饮食伴我行演讲稿1敬重的老师、敬爱的同学们:第1页共22页大家好！我今日演讲的题目是《健康饮食》。俗话说“民以食为天”，健康的饮食特别重要，可现在的人都只追求自己喜爱的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们常常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而许多同学却买的乐此不疲，吃的兴致勃勃。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严峻的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵抗不住那些零食的诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点:1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。第2页共22页2、购买食品时要留意生产日期，保质期，qs生产许可标记。3、尽量购买有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。6、不吃过期变质食品。7、饭前洗手，以防病从口入。8、不要用塑料制品盛放高温食物。9、不吃颜色艳丽的肉类食品。10、一日三餐按时吃，留意养分均衡。第3页共22页我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必需把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束，感谢大家！健康饮食伴我行演讲稿2敬重的老师、敬爱的同学们：大家上午好！近期，我在放学的时候，常常发觉许多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边开心的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，常常挑食、不吃饭。第4页共22页然后趁着午托老师不留意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我新奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告知我，这个东西的确非常的“美味”。妈妈总是告知我，那些“无良”的产品，里边放了许多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。假如你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃哟！第5页共22页同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！感谢大家！健康饮食伴我行演讲稿3敬重的老师，敬爱的同学们：大家早上好!今日我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的.基础，食品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏干脆关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学第6页共22页自制力不强，常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有养分价值，而且对我们的健康百害而无一利。总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍旧在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以让人致命的。或许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你细心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危急便会第7页共22页一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的实力。俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应当吃一些养分价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的养分已近基本消耗完。早上只有刚好地补充才能满意我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗第8页共22页能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余...
