当下的力量读后感VIP免费

下载后可任意编辑当下的力量读后感(20篇)当下力量读后感第1篇：最近几天也不明白咋了，总是处于一种和事佬境界，今日这位朋友要离婚，咱们谈谈心理学，明天那位朋友家里出现了问题，再找我去谈谈心理学。其实对于心理学来说，我真只是一个门外汉，我仅仅是因为喜爱而参加了教管中心组织心理健康培训，并成为了主修老师。确是倾听了部分专家讲座，但真正懂了多少，我还真说不出个一二三来。所以每每抱着笔记本给人家说了若干小时以后，总是变得很困扰，或许当事人早已烟消云散，但我总是需要一段时间自我调节，感慨着人性变化。有幸成为翟老师组织“成长小组”成员，是我意外之喜，想想我连一个心理咨询三级证书都没有，翟老师能吸纳我，理解我，带着我经历心理历程成长，实在是幸甚之极。小组承诺第一条就是“活在当下，关注当下感觉”。陆老师提议大家回去看《当下力量》，北京汤丰林院长也向我们推举过这本书。张德芬称这是一本改变你一生命运书。什么是当下？“当下”在何处？我对这本书充满了好奇。经过阅读我明白了作者埃克哈特？托利力图用一种简单明了语言传达简单而深刻信息：我们能够摆脱痛苦并进入内心平和世界。下载后可任意编辑作者认为，我们人类受苦或受情绪所困根源来自于我们大脑思维。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制我们思维。我们不妨这样想一想从出生到孩童期，我们是淳朴、自然，思维和真我也是一致，我们想笑就笑，想哭就哭，不用掩饰什么，也不用担忧什么。但随着年龄增长，我们学会观察社会和理解教育，我们思维便逐渐控制和屏蔽了我们自然意义上真实意识，使我们自我感觉，不再取决于自我真正感受，而是取决于外在。思维在外在世界里无止境地寻找如财产、工作、地位、名望以及教育、外表、特别技能、人际关系等自我认同。当我们获得这些外在时，我们便会觉得很幸福，失去了我们就会觉得很痛苦。然而外在世界本质上是无常，所以当我们从外界当中寻找自我认同时，我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。我们需要做就是：要恢复自我存在意识和对身体以及内心完全支配。当意识回归时候，我们便回到了一个身心合一状态，拥有了最完整自我。无论外在世界如何变化，我们内心都是完整。于是我们需要了解一种能够摆脱思维控制，且让生活更完美方法，这种方法，就是将注意力关注于当下，活在当下。由于思维控制对外在认同和关注，我们生命大多消耗在不是想过去就是在想未来过程中，而很少享受和关注当下。就像我朋友们一样，之所以痛苦难过，也可是是受因为夫妻之间一点点不愉快，而无限放大下载后可任意编辑在幸福时候不会出现往日委屈一股脑用上心头，于是便想象着世界对自我是相当不公，自我付出换来了无尽辛酸，以后我还会受到什么不公平待遇？而事实上是当下是当下过去是过去，将来还需要两个人共同付出，闷着头，一根筋时候，总是不能使自我心态平静地放在当下。“我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对此刻付出全部注意力。”不活在当下，我们就无法赢取生活乐趣。如何获得当下力量呢？我们必须学会当事情来时候抓住，当事情走时放手。我们身体是唯一时刻生活在当下物体，能够与自我身体“联结”就是通往当下最好途径之一。我们该做不是看着远在天边东西，而是做好手上事。同时还要懂得放弃，仅有懂得放弃人才有足够精神力量。实现当下力量，还需要理解当下时刻，实事求是地对待当下，摒弃我们思维对当下时刻躲避和抗拒，让内心真正从思维认同中解放出来，不受外在干扰，将注意力集中于感受、解决和做好当下事情，体会充分把握自我生命过程，享受真实、简单带给我们欢乐。这是一本能够触动心灵书，一本能有所收获书。我已推举给我朋友们选择一个宁静地方，一个舒适姿势，不急着去实践，只期望能接纳、吸收、消化、改变，不急不躁慢慢享受当下阅读幸福。抛开过去和未来，不要否定自我也不要替别人做决定，活在当下生活就会充满更多阳光。下载后可任意编辑当下力量读后感第2篇：《当下力量》是台湾身心灵导师胡因梦作序推举，美国著名电视主持人奥普拉倾力推广。这是一本2024年在美国出版作品，但在去年年底，被美国著名黑人女主持人奥普拉...