•同学们，健康是人们普遍关注的话题。有了健康的身体，才能更好地学习与工作。可是，一些同学缺乏健康意识，养成了许多不良的生活习惯，今天我们就来谈谈关于饮食健康的问题。•同学们，你们都爱吃些什么？是零食还是饭菜？都是怎样吃的？我们一起来聊一聊。其实，我们应该多吃蔬菜少吃零食多吸收蔬菜里的维生素等营养，并且吃的时候要注意不能吃太快，要细嚼慢咽、不慌不忙以防被噎到。•一位小男孩名叫刘俊杰，今年只有3岁,家住天津市塘沽区。2006年10月27日一大早，孩子妈妈周某起床后，给小俊杰拿了两颗果冻吃，然后就上厕所去了。•然而，5分钟后，等周某再回来的时候，意外发生了！周某推开门之后，一看孩子躺在地上，就根本一点都不动了，嘴全都是青的。尽管医生竭尽了全力，但3岁的刘俊杰最终还是没能保住生命。他鲜花一般的幼小生命，永远地定格在了2006年10月27日这个日子。而杀他的凶手就是一个直径3厘米大的果冻。•胡某家在永寿县渡马乡，一家四口暂住咸阳市秦都区渭滨街道，以卖菜为生，女儿7岁，儿子6岁，儿子唐睿遥在村里的新育苗幼儿园上学前班。11月29日下午4时20分，胡某突然接到幼儿园老师的电话，说儿子吃饭时突然晕倒了。经抢救后，医生从孩子气管中掏出一块指甲盖大小的馍，就是这块馍卡住了气管，导致孩子窒息时间太久、长时间缺氧，肺部、肾和肝脏都出现损伤。医生说：“就算救过来也是植物人。”•看了上面的这两起事件，同学们明白了什么？•1每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。•2每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上。•3避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。•4多吃些纤维食物。•5各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。
