2022保护视力的演讲稿爱护视力的演讲稿运用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在现实社会中接触并运用演讲稿的人越来越多，那么，怎么去写演讲稿呢？以下是我为大家收集的爱护视力的演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有须要的挚友。爱护视力的演讲稿1爱惜眼睛，从现在起先眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％第1页共16页的外界信息来自眼睛。有一双健康光明的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，起先了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也起先加重，学会如何爱惜眼睛是每一个学生的必备常识。首先，爱惜眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，简单受各种病菌的感染，要留意平常养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于干脆把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。其次，爱惜眼睛，要选择好的写字阅读环境。写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写第2页共16页字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调整光明度的白光桌灯。假如是用吊灯，位置应当是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在振动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，常常如此就可能引起近视。再次，爱惜眼睛，应订正不好的阅读习惯，培育良好的用眼习惯爱惜眼睛，做到不躺着看书或看电视。很多同学喜爱躺在床上看书，第3页共16页这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，削减眼睛的疲惫。假如躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一样，两眼视线上下左右均不一样，书本上的照度不匀称，都会使眼的调整惊慌而且简单把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。爱惜眼睛，要留意培育正确的阅读、写字姿态。要端正姿态，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。爱惜眼睛，用眼要留意休息。连续写字、看书每40分钟须休息５－10分钟或向远处远眺一会儿，以免眼睛过度疲惫。看电视的时候，第4页共16页眼睛保持与电视画面尺寸约６－８倍的距离。每隔30分钟须休息５－10分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。爱惜眼睛，要留意培育良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。常常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。爱惜眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，留意平安，防止眼外伤。爱惜眼睛，学生还应当定期检查视力。以便刚好订正及治疗。其第5页共16页实，爱惜眼睛，是一件每天都必需做的事情，须要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你漂亮光明的眼睛，为了看到更光明的将来，爱惜眼睛，大家行动起来吧！爱护视力的演讲稿2尊敬的老师、敬爱的同学：大家好！今日我国旗下讲话的题目是《爱护视力，关爱眼睛》。眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双光明的眼睛。它可以让我们望见美妙的大千世界；可以让我们望见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领会科技的奇妙，观看电影，第6页共16页电视；更可以让我们发觉人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，消遣等等。眼睛为我们不辞辛苦的工作着。然而我们的`眼睛经常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为浩大，业已高居世界其次，青少年近视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得留意的是，依据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为继日本之后的世界其次近视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。第7页共16页究其缘由，长时间看电视、运用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的缘由。因此，我们须要一些科学的方法爱护眼睛。1、适度上网，不要长时间持续运用电脑。通...
