关爱青少年眼健康倡议书亲爱的同学们：今年6月6日是第19届全国“爱眼日”
今年“爱眼日”活动的主题为“关爱青少年眼健康”
眼睛是心灵的窗口
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽
一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象
为了爱护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧
一、端正读写姿势，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书
注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习
二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠
四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食
五、每天坚持做眼保健操
六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等
七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗
同学们，让我们一起行动起来吧
为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮
xx六中政教处2014年6月5日第1页共1页
