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啦啦操32个基本手位动作技术要领及规格分析啦啦操(cheerleading)是一项鼓舞人心的运动,其中基本手位动作充满了创造性,“V”字形源于单词victory,寓意胜利;“H”字形源于单词hero,寓意英雄;“T”字形源于单词team,寓意团队;“W”字形源于单词win,寓意赢得;“A”字形源于单词active,寓意积极的;“L”字形源于单词light,寓意光明;“M”字形源于单词majesty,寓意音雄伟的;“R”字形源于单词running,寓意奔跑;“K”字形源于单词kind,寓意友好的。啦啦操32个基本手位视频及图解链接http://www.ccachina.org/cms_contentview_id_23422上A技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂斜上举,分别与脊柱形成30度夹角,拳心紧贴相对。下A技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂斜下举,分别与脊柱形成30度夹角,拳心紧贴相对。上H技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂前上举与肩同宽,分别与脊柱形成30度夹角,拳心相对。下H技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂前下举,分别与脊柱形成30度夹角,拳心相对。小H技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:一臂前上举,与脊柱形成30度夹角,拳心朝;另一臂胸前平屈,肘关节朝下,拳心朝内。K技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:一臂前上举,与脊柱形成45度夹角,拳心朝内;另一臂前下举,与脊柱形成45度夹角,拳心朝内,两拳拳眼相对。侧K技术要领:锁肩、手臂控制、脚下控制动作规格:双腿弓步开立,后脚脚跟起,重心在后脚。手臂一臂前上举,与脊柱形成45度夹角,拳心朝内;另一臂前下举,与脊柱形成45度夹角,拳心朝内,两拳拳眼相对。L技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:一臂前上举,与脊柱形成30度夹角,拳心朝内;另一臂侧平举,与肩形成30度夹角,拳心朝下。倒L技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:一臂前平举,略低于肩,拳心朝下;另一臂侧平举,与肩形成30度夹角,拳心朝下。上M技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂侧上举,肩上平屈,肘关节朝外,手腕向下屈,指尖触肩。下M技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双手握拳叉腰于髋部,双臂与肩形成30度夹角,拳心朝后。R技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:一臂斜下举,与脊柱形成30度夹角,拳心朝下;另一臂侧上举,头后屈肘,肘关节朝外,拳心紧贴后脑勺。T技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂侧平举,但没有完全张开,分别与肩形成30度夹角,拳心朝下。短T技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂侧平举,胸前平屈,小臂略低于肩,两拳相对,拳心朝下。高X技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂交叉斜上举于额头前上方,分别与脊柱形成30度夹角,拳心朝前。X技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂侧上举,头后平屈,肘关节朝外,两拳相对,拳心紧贴后脑勺。屈臂X技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂屈肘交叉于胸前,拳心朝内。前X技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂交叉前平举,略低于肩,拳心朝下。低X技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂交叉斜下举,分别与脊柱形成30度夹角,拳心朝下。高V技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂侧上举,分别与脊柱形成45度夹角,但不能完全张开,应置于双耳斜前方45度,拳心朝外。倒V技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂侧下举,分别与脊柱形成45度夹角,且与肩形成45度夹角,拳心朝下。W技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双臂侧上举,肩上平屈,大小臂成90度夹角,拳心相对。加油技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:双手握拳式胸前击掌,肘关节朝下,双拳略低于下颚。斜线技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:一臂侧上举,与脊柱形成45度夹角,拳心朝外;另一臂侧下举,与脊柱形成45度夹角,拳心朝下,但双臂不能完全打开,略小于肩。弓箭技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:一臂胸前平屈,肘关节朝外,小臂略低于肩;另一臂侧平举,与肩形成30度夹角,拳心朝下。小弓箭技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:一臂侧平举,与肩形成30度夹角,拳心朝下;另一臂胸前屈,肘关节朝下,拳心朝内。短剑技术要领:锁肩、手臂控制动作规格:一手握拳叉腰,手臂与肩形成30度夹角,拳心朝后;另一臂胸前屈...

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