啦啦操32个基本手位VIP免费

啦啦操32个基本手位动作技术要领及规格分析啦啦操（cheerleading）是一项鼓舞人心的运动，其中基本手位动作充满了创造性，“V”字形源于单词victory，寓意胜利；“H”字形源于单词hero，寓意英雄；“T”字形源于单词team，寓意团队；“W”字形源于单词win，寓意赢得；“A”字形源于单词active，寓意积极的；“L”字形源于单词light，寓意光明；“M”字形源于单词majesty，寓意音雄伟的；“R”字形源于单词running，寓意奔跑；“K”字形源于单词kind,寓意友好的。啦啦操32个基本手位视频及图解链接http://www.ccachina.org/cms_contentview_id_23422上A技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂斜上举，分别与脊柱形成30度夹角，拳心紧贴相对。下A技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂斜下举，分别与脊柱形成30度夹角，拳心紧贴相对。上H技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂前上举与肩同宽，分别与脊柱形成30度夹角，拳心相对。下H技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂前下举，分别与脊柱形成30度夹角，拳心相对。小H技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：一臂前上举，与脊柱形成30度夹角，拳心朝；另一臂胸前平屈，肘关节朝下，拳心朝内。K技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：一臂前上举，与脊柱形成45度夹角，拳心朝内；另一臂前下举，与脊柱形成45度夹角，拳心朝内，两拳拳眼相对。侧K技术要领：锁肩、手臂控制、脚下控制动作规格：双腿弓步开立，后脚脚跟起，重心在后脚。手臂一臂前上举，与脊柱形成45度夹角，拳心朝内；另一臂前下举，与脊柱形成45度夹角，拳心朝内，两拳拳眼相对。L技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：一臂前上举，与脊柱形成30度夹角，拳心朝内；另一臂侧平举，与肩形成30度夹角，拳心朝下。倒L技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：一臂前平举，略低于肩，拳心朝下；另一臂侧平举，与肩形成30度夹角，拳心朝下。上M技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂侧上举，肩上平屈，肘关节朝外，手腕向下屈，指尖触肩。下M技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双手握拳叉腰于髋部，双臂与肩形成30度夹角，拳心朝后。R技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：一臂斜下举，与脊柱形成30度夹角，拳心朝下；另一臂侧上举，头后屈肘，肘关节朝外，拳心紧贴后脑勺。T技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂侧平举，但没有完全张开，分别与肩形成30度夹角，拳心朝下。短T技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂侧平举，胸前平屈，小臂略低于肩，两拳相对，拳心朝下。高X技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂交叉斜上举于额头前上方，分别与脊柱形成30度夹角，拳心朝前。X技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂侧上举，头后平屈，肘关节朝外，两拳相对，拳心紧贴后脑勺。屈臂X技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂屈肘交叉于胸前，拳心朝内。前X技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂交叉前平举，略低于肩，拳心朝下。低X技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂交叉斜下举，分别与脊柱形成30度夹角，拳心朝下。高V技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂侧上举，分别与脊柱形成45度夹角，但不能完全张开，应置于双耳斜前方45度，拳心朝外。倒V技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂侧下举，分别与脊柱形成45度夹角，且与肩形成45度夹角，拳心朝下。W技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双臂侧上举，肩上平屈，大小臂成90度夹角，拳心相对。加油技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：双手握拳式胸前击掌，肘关节朝下，双拳略低于下颚。斜线技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：一臂侧上举，与脊柱形成45度夹角，拳心朝外；另一臂侧下举，与脊柱形成45度夹角，拳心朝下，但双臂不能完全打开，略小于肩。弓箭技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：一臂胸前平屈，肘关节朝外，小臂略低于肩；另一臂侧平举，与肩形成30度夹角，拳心朝下。小弓箭技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：一臂侧平举，与肩形成30度夹角，拳心朝下；另一臂胸前屈，肘关节朝下，拳心朝内。短剑技术要领：锁肩、手臂控制动作规格：一手握拳叉腰，手臂与肩形成30度夹角，拳心朝后；另一臂胸前屈...