室内理论课1,介绍垒球运动发展史与奥林匹克2,VIP专享VIP免费

第一课教学任务室内理论课1、介绍垒球运动发展史与奥林匹克2、垒球比赛的场地、器材、方法与主要规则3、垒球运动的基本技术（观看录象）4、本学期教学要求场地设施音像教室时间教学内容组织教法基本部分90＇一、课常规二、专项教学要求1、了解该项目的概况2、基本攻防技术介绍3、投、接手的配合练习4、攻防组合练习5、内场防守练习6、一般身体素质练习7、专项素质练习8、观看“垒球运动基本技术”录象直观了解该项目的基本技术三、本学期考试时间、内容、安排与要求四、本学期的其他要求（历史、发展、场地、器材、比赛形式等）（传接球、投球、击球、接地滚球等技术）\—作图讲解/（以该学期指定考试项目提出要求）1、突出上肢力量练习，以期提高臂力2、发展灵敏与力量素质，以配合专项技术教学1、第八周测试身体素质项目，第九周补测标准参见考试项目有关章节2、第十六、十七周测试专项A：达标（60%）垒球掷远20M（以上）1918171615141312100分9590858075706560B：技评击球技评（40%）（1）站位、握棒、准备姿势正确（10%）（2）挥棒平而有速度（10%）（3）击球效果好（20%）1、早操：时间、地点、活动内容重申学校对早操的有关规定2、课外活动：内容、时间的安排3、校运会及其他竞赛事项的介绍4、各校队情况介绍，可报名试训第二课教学任务1、介绍手套的正确使用及接球部位与时机2、学习上手传球：手、肘、肩的起始位置及发力顺序，臂腿的动作配合3、学习投手投球技术：握球、摆臂，出手4、身体素质练习场地设施手套、垒球若干只素质练习器材若干时间教学内容组织教法基本部分10＇20＇20＇20＇一、学习手套的使用，初步掌握接球部位与接球时机20次/人×2组二、传球的技术讲解及传接球练习练习一20次/人联系二20次/人三、学习投手投球技术10次/人×3组五、恢复体力，素质练习1、组织形式：二列横队×××××××××××××每人一个手套，二人一球×××××××××××××2、教法与要求：（1）讲解示范如何戴手套以及接球部位，手套移动的轨迹及手形（边讲边练习）。（2）接球时机，手套比球略早到3—5接球，视球速快慢而定（3）练习：原地自抛自接练习，注意脚步的移动，抛高球、低球各20个练习。1、组织形式（同上）讲解动作要领：引臂动作肘关节高于肩、上臂与前臂角度90°左右，手腕后仰，传球时大臂带动小臂，手腕主动扣腕，将球向前上方传出。2、教法与要求；练习一二人一组，相距8M左右，作传接球练习。练习二二人一组，相距15N左右，作传接球练习，并加后引与转体动作，逐步发力传球。组织形式（同上）教法与要求：讲解示范：垒球投手必须下手投球；投球时直臂摆动，摆动轨迹与投球目标成一直线；球出手时在大腿旁。1、接手接球时先将手套置于“好球区”，给投手一个目标。2、投手投球时，目视“好球区”，并将球“送入”好球区内。（参见有关素质练习部分）第三课教学任务1、复习传球技术（变距离练习）2、学习接地滚球技术低重心、手套贴地接球，目视球进手套3、投、接手配合练习：接手蹲姿以手套示投球点4、身体素质练习场地设施垒球手套、垒球、若干只素质练习器材若干时间教学内容组织教法基本部分10＇10＇20＇10＇20＇一、复习传球技术变距离练习：（一）近距离（10M）20次/人（二）中距离（20M）20次/人二、接地滚球的示范与练习10次/人×3组三、投、接手配合练习：接手蹲姿以手套示投球点25球/人四、身体素质练习部分1、组织形式：二列横队×××××××××××××每人一个手套，二人一球×××××××××××××2、练习与要求：（1）相距10M以内，作传接球练习。（2）传球时注意出手的角度，约40°左右。（3）传球尽量到位，及传至对方躯干部分。（4）接球注意手套手形，尤其时对右边的来球，用反手接为佳。1、组织形式（同上）2、教法与要求：（1）作中距离传球时，要侧身引臂，身体成“大”字，眼睛注视传球目标，然后转体、挥臂、扣腕。（2）分解练习：引臂、转体、挥臂与扣腕三部分，然后再做连贯的发力传球。（3）传不到位时，接球者接一落地球，脚步移至球滚动的轨迹线上接球，最好移至两脚之间接球。讲解动作要领与示范：二脚比肩宽，低重心...