20XX年江苏学信学院千训总结河海大学王琪---河海大学王琪上了两天的培训课程，除了起早贪黑的路上奔波，更多的是满满的收获，收获的不仅仅是朋友，更多的是内心的沉淀与思考，这都归功于班主任--学信学院的史婷婷老师的陪伴和每个讲师的悉心传授。第一天上午的课程是室内素拓，做了开场互动，全场没有男女的界限，没有学校与专业的区分，每个人做了相互的认识与拥抱；第二项做了个小游戏，叫什么我不记得了，只记得那个游戏让我们更加放得开，变得彼此更加不陌生；第三项开展了一个团队竞技游戏，七巧板游戏，分为两大组，每大组为七小组，中间一组周围六组，这个游戏让我映象最深的是其中的一个道理：我们是一个团队，团队中最不应该放弃的就是一个信任，除此之外，团队里的一个领导力也是必不可少的，要想做领导，就得有组织协调能力。总之这个游戏是一个团队合作游戏，没有团队的合作与领导的组织，团队就不是一个好的团队。在老师的组织与带领下，我们素不相识的九十多个人在欢笑声中彼此相识。下午的课程是职业规划，授课的老师是一个女强人，让我很佩服。课程围绕三个问题为我们一一解答，即：为什么要规划职业生涯。职业生涯规划的现状是什么。我该怎么做。对于第一个问题“why。”，我觉得职业规划的原因是为了成功，对于成功我的价值观是：成就感、健康、爱、家庭、人际关系的成功。对于“what。”，我认为现在的我们的规划总是被别人决定着，像父母亲人等，我们应该有自己的主见和认识，做自己的主人。对于第三个问题“how。”，我们应该认识自己，比如性格、家庭、环境，也要认识社会现状以及自己所学专业等等，认真分析后给自己一个定位，结合实际做一个规划。那么工作和职业的区别呢。工作只是赚钱，而职业包含工作但高于工作，职业我们自始至终都在做。我觉得选择职业应该选一门自己喜欢的至少有一点点喜欢的。老师的授课尤其是上课的互动调动我们的积极性，让我们更喜欢她的课。第1页共10页第二天一整天的课程是语言表达，老师的经历让我十分钦佩。课程分五章节讲授，第一节让我了解到演讲的魅力，会让我们得到意想不到的收获，例如剪力自信心、拥有领导的风采等等，其次演讲的三大目的为：告知、娱乐、说服。第二章节教会了我如何客服台上恐惧感，例如上台之前做一些运动（搓手、拍脸、小助跑），也可以每天做一些“yes”操，多多练习让我们更加自信。第三章节是自我介绍的万能公式，概括为“好、高、名、感、呼、祝”，让我学会了正确地写自我介绍稿。第四章节学习了演讲时语音的技巧，围绕自我介绍稿学习了什么时候该快慢、该高低，同时要避免把一些口头禅带上台，针对这个做了当堂脱口秀训练，即不经大脑不停地快速说一分钟，且不带任何口头禅，我感觉这个还是得多练啊。第五章节是演讲的肢体训练，老师手把手地叫我们上台该如何站立以及动作等，即站立抬头挺胸膝盖靠前，眼睛直视前方，还有一些手势动作，如单切、双切等。课程接近尾声时，每个小组做了一个比赛，题目我我得未来三十年，虽然我并没有被选上台参赛，但我相信，经过我的努力我会上更大的舞台的。最后感谢江苏学信学院组织的千训提供的这次难得的机会，班主任老师的陪伴以及授课老师耐心的讲解，我一定会珍惜这次机会。我相信我的提高不是梦。第二篇：2014江苏学信学院千训总结--河海大学左玉鑫2014江苏学信学院千训总结--河海大学左玉鑫不管带着怎样的初衷，星期六的早晨8点我准时来到了南航的江宁校区艺术中心。带着一种激动而又充满疑问的心情走进了艺术中心，记得当时就看到本主任老师站在旁边焦急的等着上课老师的到来。这是我第一次真正走近“千训”。第一天的培训上午便是户外拓展。施加琴老师是一个很有激情和富有亲和力的老师，笑起来很好看。她一开始就和我们说了一些户外拓展的原则：没有性别，没有学校。一来就把男女分到面对面，然后是深情对望。我也许真的是个比较内向的人，居然完全不敢看着对面的女生。后面的事就更加让我觉得尴尬了。不第2页共10页过还都按照老师说的去做了，总的对自己感觉还是比较满意的。或许，施加琴老师就是想通过这样一个方式告诉我们：要和别人打好关系...
