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20XX年江苏学信学院千训总结金陵科技学院王成宏--金陵科技学院王成宏当我接到要培训的消息时，我很高兴，感觉挺新鲜的。我期待着培训的到来，想象着培训的人和事，心中无比的兴奋。今天一大早就兴致勃勃的来到美丽的晓庄学院，看到不同的学校学生来参加，感觉有点不好意思。看到其他同学的学校都比我们好，不由的感觉有点自卑，感觉低人一等似的。过了许久，今天上午的第一项课题是户外拓展，户外拓展开始后，这种感觉也随着活动的开始渐渐消失，开始全身心的投入到这个集体。让我记忆犹新的活动就是七巧板拼装活动，其中的详情就不多说了，就说说心得吧。这次的活动，主要是培养我们学生的团队合作精神，这是关键其次就是在此次的活动中，每位同学在整个团队中所能表现出的价值所在；这也是职场中所应有的本能。从这次活动中，我们大家既有好的表现也有不好的一面；最后老师给我们总结出，不管实在企业还是在单位，都应具备四个要素：1.目标2.沟通3.资源4.向心力，只有这样才能做好每一件事。转眼即逝上午的课程很快就过去了，这堂课下来让我收获了很多；发现我越来越对就业提升感兴趣了，所以很期待下午的课程到来；下午的课程是职业生涯规划，这也就是寓意着对人生要个长远的规划，这是我值得期待的。我就不以记叙文写下去了，就将重点吧。让我学到了如何为自己量身订做一份合适的职业生涯规划书，通过老师的生动剖析以及亲生经历；让我对自己的人生有了个重新的认识，在未来的道路上我更加清楚自己所要和所想追求的是什么；最庆幸的是这堂课我没有白来，我会好好的写一份职业生涯规划书，让老师来过目下并能再次给我指导，引领我走向成功的道路。一天很快的就过去了，明天的课程就是语言表达；本人不第1页共11页擅长表达并害怕在公众面前演讲，想通过这堂课，能让我从恐惧变成快乐，并能游刃有余的说话。本人甚是期待，行程就不说多说了；还是关键性的内容吧，首先老师明确目标，把今天一天要讲的内容做了大概的一个框架，内容如下：1.不可思议的改变2.演讲恐惧的突破3.万能公式的学习4.语言的训练5.肢体动作的训练，在每个讲的内容中不是老师扮演着主角，而是我们每一位同学；感觉这是一个很好的师生互动，其中我共上台了两次，第一次是记得上台做了个自我介绍，当时我有点慌张怕说不好或者是讲错话，越想越紧张但是之前老师以将克服这种现象的恐惧，一一做了详细的对策，我就回顾老师给我们所讲的内容，内容是：开场白三字“好高名”，结束语“感呼祝”，经过内心的说服在这次的演讲中如鱼得水很顺利；自己都不相信能达到这种效果。第二次的上台讲话是关于增强语言的活动性以及动作的规范性，从中让我意识语言的魅力；我把内容说下：1.我喜欢讲话2.我喜欢我的声音，只要一有机会，我就立刻开口讲话3.只要开口讲话，我就使用肢体动作4.我要持续大量的练习5.我就是天生的演说家6.这个世界因我而精彩，简短的六句话，让我不再对讲话恐惧，并能让我爱上讲话这是我今天能收获的。两天的培训告一段落，给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神，觉得自己很幸运，能有这样一个机会，来学习这么东西，遇到那么多认真负责，满腹经纶的老师和那么多优秀的来自各个高校的同学，这些都将会成为自己永远的回忆，永远的珍藏。最后，更多的是要做出改变，改变自己对自己的认识，改变自己的职业价值观，改变自己的目标，改变自己的行动，从而一步步向新的目标迈进。第二篇：2014江苏学信学院千训总结--苏州科技学院孙成彬2014江苏学信学院千训总结--苏州科技学院孙成彬对于参加此次活动，我真的感觉到受益良多，很多活动都第2页共11页是第一次听说，第一次去参与。虽然做过三年的公益志愿者，但是从这次活动却发现自己任然有很多事的不足。第一天上午，素质拓展活动。三年的大学生涯，让我改变很多，当与苏大的异性朋友张雨，突然发现我好开，我可以主动去拥抱一位女生，这真的是一步跨越。前期的团队互动、以及后期的小组活动，很多在苏州公益坊都或多或少地参与了几次，但是我在每次的活动，都会看到不同的地方，比如我们组有体育特长的同学，也有学传媒艺术的，有的人字写得好，...