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蹲距式起跑教案VIP免费

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蹲踞式起跑——中学体育课堂教案设计一、教学内容:适用于快速跑的起跑方式—蹲踞式起跑二、教学目的:让学生通过学习和练习,掌握蹲踞式起跑的方法和要领,并能运用三、教学重点:让学生掌握并能运用这一起跑方式四、教学难点:起跑后从府身跑向直立跑的转变五、教学过程:(一)、准备过程:1、整队集合内容:全班依据人数的多少和场地,成4—6排横排整队。教法:由体育委员整队,通过报数清点人数向老师报告,然后老师安排见习生,并宣讲本课时主要内容。(如有强烈光线,整队时要学生背对强光)时间:3—4分钟2、慢跑内容:学生成2—3路纵队绕场慢跑3—5分钟教法:体育委员于队伍内侧随队慢跑并随时管理队伍的纪律。老师根据情况随队行进。3、徒手操内容:与蹲踞式起跑有关的,有针对性的徒手操。教法:学生成横排以体操队形散开,体育委员发令,学生练习。(二)、基本过程1、讲解内容:蹲踞式起跑的过程和要领(略);蹲踞式起跑的口令(预备——跑!)教法:学生前面2—3排蹲下,教师在队伍前讲解2、示范内容:(1)老师把蹲踞式起跑的各个环节分步演示其分解动作,①:各就位——到起跑点、蹲下(同时强调脚与起跑线的的距离,两脚间左右的距离、前后的距离)。②:预备——身体缓慢抬起(强调两脚的弯曲程度)③:起跑——蹬地、发力④:起身后府身跑到直立跑的转换。(2)再结合起来示范完整动作。教法:老师对每一个动作边讲边示范,对于每一处关键要提醒学生多注意,同时结合口令进行。3、练习内容:以起跑的分解和完整动作为练习内容教法:由老师发令,分组先进行每一步的分解动作,练习2—3遍后针对学生出现的错误进行纠正,再练习1—2遍。然后进行完整练习。同样是练习—纠错—再练习的过程。(三)、结束过程1、放松内容:放松跑、放松跳教法:要求学生全身放松,轻量地跑、跳。2、小结就本课时的情况简要小结,并提出课后练习要求,同时安排下课时的内容。

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