2024国旗下的演讲稿_140VIP免费

2022国旗下的演讲稿有关国旗下的演讲稿模板合集五篇演讲稿以发表看法，表达观点为主，是为演讲而事先打算好的文稿。在现在的社会生活中，我们可以运用演讲稿的机会越来越多信任写演讲稿是一个让很多人都头痛的问题，下面是我收集整理的国旗下的演讲稿5篇，希望对大家有所帮助。国旗下的演讲稿篇1各位同学各位老师：第1页共23页大家早上好！今日国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育熬炼》！冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力。冬季体育熬炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增加了大脑皮层的兴奋性，使体温调整中枢灵敏、精确地调整体温，提高人们的御寒实力。所以，坚持冬季第2页共23页熬炼的人，抗寒实力比一般人增加8—10倍。冬季体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显改变，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及反抗疾病的抗体增多，身体对疾病的反抗实力增加，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育熬炼，接受阳光的照耀，弥补阳光照耀的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。第3页共23页冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。冬季熬炼好处许多，冬季熬炼的项目也许多。一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以依据个人爱好，选择不同的项目，敏捷驾驭。那么，冬季体育熬炼又要留意什么呢？1、冬季天气比较冷，参与熬炼之前肯定要做好打算活幼。打算活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的敏捷性，防第4页共23页止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。2、冬季熬炼要留意预防感冒。冬季天气比较冷，熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，刚好穿衣保暖，以防感冒。3、参与冬季熬炼，要有按部就班的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打鱼，两天晒网”。同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我第5页共23页的讲话：“你想健康吗？你想聪慧吗？你想塑身吗？请运动吧！”国旗下的演讲稿篇2老师们，全体同学们，大家早上好：今日我国旗下讲话的题目是“爱惜公物，厉行节约”。xxxx中学经过四年来的励精图治，奋勉图强，学校不断发展壮大。今日的xxxx中学，管理手段先进，教化教学设施完善，育人环境一流，成为全部立志成才的莘莘学子幻想成真的志向殿堂。置身于xx校内，映入眼帘的是挺立壮丽的教学楼、学生公寓、餐厅;错落有致的校内超市、宣扬栏、运动场、树木;整齐干净的寝室、教室、图第6页共23页书室、绿化带;充溢现代化气息的空调、电视机、多媒体、热水供应系统…学校到处呈现出一派蒸蒸而上、朝气昂然的景象。在我们看到校内环境日新月异，人文气息日益浓烈的同时，我们也发觉了一些令人痛心的不良现象：刚被打扫干净的地面被我们扔上食品袋，废纸;各班的垃圾桶成为同学们手中的玩具;盛开的花木也被同学们无情的折断;学期初还是完好的桌凳，不长时间就会被大卸八块;平整的桌面上不知留有几届学生所谓“艺术家”的作品;教室寝室外的墙面上时常被留下运动鞋底的烙印;打扫卫生的拖把，有时也会被同学们拿来制成双截棍;传递学问的粉笔也经常成为同学们投掷的第7页共23页子弹;计算机房和六楼会议室大家不常去，可去一次也不忘留下同学们脏兮兮的`印记;雪白的墙壁上点缀着点点污渍;无辜的的水龙头被换了一批又一批;同学们常常光顾的乒乓球台也被整的满目疮疤;红色的平安出口标记，教寝室...