倡议书讲究卫生从我做起如何讲究卫生不讲究卫生带来的危害卫生与健康的关系课间餐最好以富含碳水化合物的食物为主，脂肪和蛋白质不宜过多。因为上课时，学生们脑力活动处于十分活跃状态，富含碳水化合物和糖类的食物能很快提高血糖浓度，产生热量，增加力气，需优先予以补充。肉包子、油饼等食物在胃里停留时间太久，会对午饭食欲造成影响。但是，只喝一杯牛奶，发热量还不够高，对高年级小学生可能有些不足，如果能再吃上少量饼干或其他热量高的食物会更好些。课间餐最好以富含碳水化合物的食物为主，脂肪和蛋白质不宜过多。因为上课时，学生们脑力活动处于十分活跃状态，富含碳水化合物和糖类的食物能很快提高血糖浓度，产生热量，增加力气，需优先予以补充。肉包子、油饼等食物在胃里停留时间太久，会对午饭食欲造成影响。但是，只喝一杯牛奶，发热量还不够高，对高年级小学生可能有些不足，如果能再吃上少量饼干或其他热量高的食物会更好些。本期内容课间餐应吃什么？大家随便看想知道怎么讲究卫生吗？想知道卫生与健康之间的关系吗？想知道各种各样的健康常识吗？那就请大家来看看本期内容吧！11洗手很重要，你知道为什么吗？因为手经常摸东西，有很多细菌，手的卫生很重要，所以，饭前便后一定要洗手。如果手脏了不洗干净既影响健康，和别人交往时也不文明。洗脚也很重要哦……每天睡觉前洗脚，又讲卫生，又能促进血液循环，对身体健康有好处。从小养成良好的生活卫生习惯，不仅对预防疾病、保障健康有重要意义。而且对改变我们国家和民族的卫生面貌和道德风尚也有极其深远的意义。一个国家的人民有没有良好的生活卫生习惯，往往标志着这个国家和民族的科学文化水平以及道德面貌还很落后。所以，我们从小就要培养自己讲究卫生的好习惯。为什么不能随地吐痰？不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小便。这对保障人民身体健康有重要意义。据化验，马路上百分之二十的痰都带病菌，结核病人的一口痰里就有大约四、五千个结核菌，这些带病菌的痰干了以后，随风到处飞扬，污染空气，危害人们的健康。因此，从孩子到大人都要养成不随地吐痰的良好习惯。另外人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打喷嚏时很容易将病菌喷出来，所以应该教孩子在咳嗽或打喷嚏时用手绢捂住口鼻。22预防近视的办法预防近视的办法就是防暗，防近，防晃，防久。防暗，就是不要在太昏暗的光线下看书或做费眼力的事。防近，就是看书、写字不要离眼太近。防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。防久，就是费眼力的活不要一气持续太久。用手揉眼睛为什么不好？用手去揉眼睛的时候，可能会把病菌送进眼皮里。如果进去的病菌多，而身体的抵抗力弱，病菌就会霸占眼睛这块地盘，猖狂地活动起来，使人染上沙眼、红眼病麦粒肿，等等。因此，希望少年朋友要改掉用手揉眼的坏习惯。33不要每天都盯着我我看！伤眼睛哦!挖耳朵的习惯好不好？耳屎么，要不要经常挖耳朵，把耳屎挖出来呢？用不着！耳屎积多了会自己掉出来。平常我们说话、吃饭不是要动嘴巴吗？嘴巴一张一合，下巴骨牵动耳朵一动一动，就会慢慢地把耳屎给抖出来。的东西挖耳朵。有的少年朋友喜欢挖耳朵，这个习惯不好。因为耳道里的皮肤非常娇嫩，碰破以后容易染上病菌，发炎化脓；要是不小心戳破了鼓膜，还会发生中耳炎，引起听有时因为耳屎积得太多，确实痒得难受，听声音又不大灵便，当然也可以挖一挖。但是要用干净的棉花签伸进去卷几下，千万不要用树枝或带尖杈的东西去挖。鼻子的卫生耳朵里进了水为什么听不清声音？游泳的时候，耳朵里进了水，正好挡住了声波的去路，声波进不去，不能使鼓膜震动，或者进去的声波因为受到阻挡变弱了，鼓膜震动很小，自然就听不清声音了。我们用棉花塞住耳朵，或用手捂住耳朵，就听不清声音，也是这个道理。44一定要注意哦！鼻子为什么能闻出气味来？在上鼻道和鼻腔的顶上有一种特别的东西，那就是专门感受气味的嗅觉细胞。嗅觉细胞有神经连接大脑。气味进到鼻子刺激了它们，它们把这个消息报给大脑，人就闻出气味了。因为它们的位置在鼻腔的最高处，所以平时不大容易闻出气味来，只有气味很浓，...
