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成为最好的自己心理与健康辅导陈兴寿功夫熊猫成长在于改变要想改变命运，就要改变性格；要想改变性格，就要改变习惯；要想改变习惯，就要改变行为；要想改变行为，就要改变信念；要想改变信念，就要改变感受；要想改变感受，就要改变神经链；要想改变神经链，就要改变意象；活动一让我们的身心来放松海浪.mp3我是一个什么样的人?1.我最大的财富是。2.我很遗憾。3.我最大的成就是。4.与他人相比，我认为我是。5.我要用我的大部分生命去做。6.我最大的恐惧是。7.我是。8.我希望我。我的自我评价来自哪里？家人老师其他人家庭教养方式民主型家长：信任尊重，民主平等，启发开导，亲子之间有积极的情感交流。孩子：情绪稳定，性格开朗，意志坚强，自信、积极、向上、热诚、友善，具有较强的独立性和创造性。家庭教养方式溺爱型家长：过分监护和关注，一切服从、服务于孩子，处处迁就，事事代劳。孩子：依赖、情绪不稳、自傲或自卑、意志薄弱、缺乏自信、交际困难、适应性差。家庭教养方式专断型家长：强迫孩子按父母的意愿办事，用惩罚来强制执行。孩子：紧张、无安全感；退缩、消极；逃避、无助；依赖、情绪不安和自卑的性格；亲子关系紧张。放任型家长：不闻不问、放任自流；没有教育和引导。孩子：无价值感、归属感；缺乏自尊感、胜任感；冷酷、攻击、社会适应性差。家庭教养方式放任型家长：不闻不问、放任自流；没有教育和引导。孩子：无价值感、归属感；缺乏自尊感、胜任感；冷酷、攻击、社会适应性差。我们对自我的评价还来自老师周围人总之你的性格不是天生的，你完全可以改变。发掘你视而不见的天赋询问法；如果你要把一件重要的事情托付给我，那会是什么事情？口号法在这个世界上，没有一个人完全像我。某些人有某部分像我，但没有一个人完完全全的像我。因此，从我身上出来的每一点，每一滴都那么真实的代表我自己；因为，是“我”选择的。我拥有一切的我——我的身体，和它所做的事情；我的大脑，和它所思所想；我的眼睛，和它所看到的，所想像的；我的感觉，不管它有没有流露出来——愤怒、喜悦、挫折、爱、失望、兴奋；我的嘴，和它所说的话，礼貌的，甜蜜的或粗鲁的，正确或不正确的；我的声音，大声或小声的；以及我所有的行动，不管是对别人的或对自己的。我拥有我的幻想、梦想、希望和畏惧。我拥有关于我的一切胜利和成功，一切失败和错误。因为我拥有全部的我，我能够和我自己更熟悉、更亲密。由于我有了这些，我能够爱自己并且友善的对待自己的每一部分。于是，我就能够做我最感兴趣的工作我知道某些困惑我的部分，和一些我不了解的部分。但，只要我友善的去爱我自己，我就能够有勇气、有希望的寻求途径来解决这些困惑，并发现更多的自己。然而，任何时刻，我看、我听、我说、我做、我想、或我感觉，那都是我。这是多么真实，表现了那时刻的我。过些时候，我再回头看我所看的，听的，我做过的，我所想，所感觉的，有些可能变得不合适了。我能够丢掉一些不合适我的，保留合适的，并且再创造一些新的。我能看、听、感觉、思考、说和做。我有方法使自己觉得活得有意义，亲近别人，使自己丰富，有创意。我拥有我自己,因此，我能驾驭我自己我是我而且，我是可以的。记住：你就是你,一个充满活力，魅力四射的阳光女孩！