举重队冬训总结VIP免费

举重队冬训总结在明确我队今年冬训的主要任务是以提高运动员身体素质，加强运动员专项力量水平的提高，强化运动员技术动作的改进，选拨有潜力的举重苗子着手训练，提高队员的综合整体实力。通过全体运动员和教练员的共同努力，参加今年冬训队员共5人，其中集训队10人，选拔出3名有潜力的后备苗子。现将我队冬训情况总结如下；1冬训中遇到的问题冬训期间阴雨天气特别长，队员感冒发烧咳嗽时常发生，受伤队员有增无减。2严加管理见成效面对种种困难，我们没有退缩，而是坚定信念，树立信心，加强运动员的思想教育，生活上多给予关心。平时除了抓好运动员的训练外，还及时了解运动员训练的身体反应情况，多做思想工作，消除运动员的消极心理，减轻思想压力。队员在训练受伤的情况下思想波动极大，严重的影响训练效果。所以我会经常将一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例，使运动员端正态度，树立起认真训练，为国争光的信念。按摩放松，牵拉韧带等，多给予安慰和鼓励，让运动员觉得教练没有放弃自己，动员他们找回信心。受伤的老队员不光训练更加主动，积极完成训练任务，还协助我带好新队员训练，为新队员树立坚持不懈的榜样。3严格训练出成绩为了让运动员明白举重运动员的成才过程是一个依靠日积月累，由量变到质的缓慢过程，来不得半点投机取巧。冬训期间要求全体运动员全面发展身体素质，系统的学习和改进基础技术，重点发展速度爆发力，采用各种练习方法，做到量大，强度小，练习次数多，坚持每堂训练课保证充足的练习时间，使运动员懂得完成任务的重要性和必要性。其次根据我队运动员的基础和水平层次不同情况，采取因材施教的方法，对蒋志鹏，杨康强，李嘉诚等新队员可行性动作，身体素质练习，并初步掌握专项技术要领，选拨出适合练举重有潜力的苗子，另第1页共2页外对连的二，三年的老队员张恩，张邓拓，吝亚宁，等运动员要求改进专项技术存在的问题，加强专项力量及薄弱环节训练，适当提高训练强度。计划安排主要以加强腰，腿，臂力量及一些辅助性练习，除了不做专项支撑练习，其他练习照样坚持训练，在给他讲解了跳绳能提高身体协调性，增强心肺功能，发展弹跳力，锻炼心理素质等好处后，他坚持每天训练完后跳绳，现在身体素质明显提高。课后多与队员们谈心，听取运动员反馈的意见，及时做好训练计划的调整，使训练计划科学合理，有挑战性。我队运动员的成绩参差不齐，虽然有个别队员成绩有提高，因此我们举重队也将以此为基点。再接再厉，把今后的训练搞好，扎实打打好基础，力争在省运会上取得好成绩。2013.年4月8日郭静伟第2页共2页