培养克服演讲怯场一、居高临下的心态王之涣诗云：欲穷千里目，更上一层楼
说的是站得高才能看得远的道理
从演讲的角度看，如果你有了居高临下的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在演讲过程中就会消除紧张心理
一般说来父母在儿女（尤其在儿女小的时候）面前，老师在学生面前，领导在部属面前能够挥洒自如、侃侃而谈，就是前者站的位置较高，不是平视，更不是仰视，而是俯视，自觉不自觉地把自己放在主导者的位置上，初学演讲者，要克服自卑感，就得逐步养成这种居高临下的心态
在这个问题上不妨学学阿q，来个精神胜利法
正如卡耐基指出的那样：你要假设听众都欠你的钱，正要求你宽限几天；你是个神气的债主，根本不用怕他们
二、心中无我的心态王国维谈词的境界时说有有我之境，有无我之境
借用到演讲方面来，我觉得要培养自己的无我之境，对克服紧张的心理大有益处
无我之境就是不要把自己太当回事，要心中无我
说的更具体一点，要克服怕出丑的心态
怕丢面子是人类共有的心态，中国人尤甚
在演讲中把面子看得太重，往往面子丢得更大
我觉得在演讲之初不妨开一开自己的玩笑，自我解嘲
《演讲与口才》杂志主编邵守义先生在一次演讲的开场白中说道：没有什么奉献给大家的
给朋友们带来两盘菜，一盘皮冻、一盘排骨
（大意）邵先生为我国的演讲事业的发展做出了巨大的贡献，在报刊界有拼命三郎之称，名望之大，水平之高，是有目共睹的，可他却勇于拿自己的身体偏瘦来开玩笑
邵先生都不把自己当一回事，何况我们呢
三、淡化效果的心态人们都有一种追求完美的心理
在演讲中就表现出过分注重演讲效果，在演讲比赛中尤甚，而结果常常与期望值相反
一次，我任教的两个班级间进行一场辩论赛，其中实力略强一点的班级的四名学生，在同学们势必夺冠的呼声中，心理压力很大，有名学生还在赛前不断问我评判的标准有哪些，自己能第1页共2页否成为最佳辩手
由于他们过于看重比赛的结果，紧张程度也随之增
