我从事教师职业近四十年了，现在明显感到嗓子不如从前了。每到周末，我嗓子终于能休息了。但是每到周一，它又要开始劳累了。有时也真的很无奈，吃润喉片，喝喝胖大海，似乎也只是一点点润喉作用，不能治本。这次由兰溪市教师进修学校组织的小学教师科学用嗓的培训，就像一场及时雨，给了我极大的帮助。现在我了解到发音方法不科学是教师易患嗓音病的首因。防止声带发生病变，防止声带受到刺激和过度疲劳。就应建立起正确的发音方法。呼吸是发音的动力来源，要发出美妙的声音，呼吸尤其关键。就像判断一部跑车的好坏，关键是看它的马达一样。只有正确的呼吸才有正确的发音，才能发出美妙的声音。自己练习方法是很重要的，下面是我采取练习的方法：1、练习应在舒适及放松的状态下进行，如果练习时觉得头昏应停止，并及时询问是否练习的正确。2、刚开始可躺着练习，一手置胸前，另一手置腹前。鼻子缓慢吸气，感觉胸腹部的涨大，再由嘴部慢慢吐气，同时控制腹部慢慢缩小。3、同上，但鼻子吸气速度较快，吐气还是缓慢进行。4、每天坚持练习。5、在养成一定的胸腹式呼吸习惯后，就可以进行发声练习6、如何运用气息使声带振动，关键就是打开喉咙。7、当然，刚开始练习，会感觉不自然。只要坚持不懈，遵循循序渐进的原则，不断地使正确的发声成为一种良好的习惯，才能在用嗓时，能运用科学的发声方法。总之，坚持用科学的方法，我们的发音效果才会好，才能充分发挥我们的语音优势，取得良好的教学效果。1
