《假如爱情是游戏,这就是规则》大意总结《假如爱情是游戏，这就是规则》大意总结我很久以前就在图书馆借了《假如爱情是游戏，这就是规则》这本书，可是老是忙，续借了一次，还是没看，不知什么时候丢了。前两天在卓越网友买了一本，要还给图书馆，感到为这本书付出太多了，就花了一整天的时间把它看完了，明天就还给图书馆去。今天先把大意总结一下吧，感觉很有用的。规则一、首先你必须爱自己你与自己的关系是建立其他一切关系的模本。爱自己是与他人建立成功和真挚关系的先决条件。培养自爱的办法：1，每天十次表扬自己，坚持21天，可以效果显著；2，采取呵护行动，列出任何能使你振作精神的事情，每天至少做一项。规则二、结伴是一种选择建不建立伴侣关系的选择权在你的手中。你有能力吸引你所爱的人，建立你所渴望的关系。你可以采取以下的步骤，将真诚的爱侣带入你的生活：1、知道要什么；2、勾画蓝图；3、认清障碍；4、实现意图。规则三、创造爱是一个过程从“我”变成“我们”，要求你改变看问题的角度和精力分配。成为真诚的夫妻要经历一个演变过程。一共有五个阶段：“触电”、探索、评价、建立亲密关系和承诺。规则四、感情关系为成长提供了机会感情关系是一个没有教室的“人生课堂”，在那里你将了解自己，学会如何在你自己的人生道路上成长。其中包括分享、耐心、感激、接纳和原谅。规则第1页共3页五、沟通为本思想和感情的畅流失你们关系的血液。你可以遵从以下10个基本步骤来有效地沟通：1、知道你想沟通什么；2、知道你希望通过谈话得出什么样的结果；3、选择恰当的时间和地点；4、不要让信息带有情绪色彩；5、合适气氛；6、只谈你的感受（而不是评断）；7、用对方能够理解的词汇和句法传达你的信息；8、要求确认、说明和回应；9、必要时转换角色；10、获得结论。规则六、谈判必不可少有时候你和你的伴侣必须打开僵局。如果你有意识并谨慎地去做，你就能学会创造双赢结局。规则七、感情关系因变化而面临挑战人生之路会出现转折。怎样处理这些曲折变化决定感情关系的成功与否。为了成功地适应变化，你们双方必须首先满足三个基本要求：牢固的感情基础、灵活性和具体方法。规则八、精心呵护才能百年好合珍惜你所爱的人，你们的关系就会和睦成功。全身心投入、相互检讨、正面和负面的关注、给予与索取、仁爱作为一种生活方式规则九、不断更新才能天长地久永远的幸福就是能够保有新鲜活泼的感情关系。1、保持新鲜的感情关系：率性而为、欢笑、重塑你们的实体、共同创造2、激情因素：寻找激情、重新点燃火苗3、疗伤：治疗你引起的创伤、恢复被破坏了的信任、4、仪式和庆典：建立并纪念回忆规则第2页共3页十、坠入情网你就会忘掉所有规则你是知道所有这些规则的，但是在爱情魔咒的作用下仍牢记这些规则实在是一种挑战。第3页共3页
