2015南宁沛鸿民族中学体育与健康课件VIP专享VIP免费

体育实践与学生健康课件讲授人：姚敦瀚2015年3月《体验加速跑》一、指导思想本课根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用游戏和练习，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中通过游戏和练习获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心发展。本课选取生活中孩子喜欢的活动，通过利用大鱼网游戏体会变速跑，通过掷物往返接力跑来实现发展奔跑加速的能力。让学生在“新”、“奇”、“乐”中，巧妙地激发学生的学习兴趣，发展学生的运动机技能。二、教材分析初一年级学生“发展加速能力”是走跑的重要教学内容，是在走跑的基础上发展的要求，所以在内容的选择上用30米快速跑来强化位移速度，通过多种方式的游戏，使学生在体会加速的感觉，从而发展位移速度。三、学生分析初一年级学生，兴趣广，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。在教学中通过游戏和比赛来激发学习兴趣，掌握加速跑，形成良好的身体形态，发展学生的体能，结合趣味性强，形式多样的游戏，为学生提供展示自我的条件和机会，让学生体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的反应能力和综合素质。四、教学重难点：1、重点：对加速跑的练习及游戏表现出积极的态度，从中体会加速的感觉。2、难点：速度逐渐加快，节奏变化明显。五、教学目标认知目标：通过本课学习，使学生了解有关加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。技能目标：通过练习，使学生体会加速的过程，进一步掌握加速跑的要领。情感目标：培养学生拼搏向上的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。六、教学内容的选择本课是依据水平四〔初一年级）学生的身心发展特征。通过游戏、比赛等手段充分激发学生参与锻炼的热情，使学生的潜能得到最大的发展。培养学生实践操作能力、合作交流的能力，体验成功的乐趣增强自信心。七、学练过程及构思在教学目标的统领下，利用游戏（大鱼网）作为适合学生年龄特点的突破口，同样能让学生快速跑的运动技能得到发展。（1）开始部分简单的队列队形及常规要求。（2）准备部分热身运动，以游戏“大鱼网”作为热身，然后接着作定位操，重点手背的自然摆动，脚踝关节、腿部、上肢大背的运动与拉伸、原地高抬腿练习使身体进入运动的状态。（3）基本部分1、原地摆臂练习辅助练习2、原地高抬腿练习辅助练习3、30米变速跑设置方法：用红色标志桶把30米的距离分成两部分，第一部分10米，第二部分20米。以站立式起跑开始，当听到教师发出起跑的信号时，学生慢跑至第一个标志桶后，接着迅速的加速跑完后20米。为了增加练习的效果，教师在学生到达第一个标志桶后，教师快速击鼓，以声音刺激学生加快速度。4、练习强度加大，50米加速跑。3.游戏—掷物往返接力跑。把学生分成3组，成纵队站在起跑线后，每组人手一个毽子。教师发令后，排头同学迅速起跑到距起跑线前5米的篮子边把毽子放入，接着继续向前跑20米，并绕过标志桶加速返回至起跑线前，以另一名同学击掌，依次进行，每人都跑完一次，并把毽子全部放入篮子内的队为优胜。（4）结束部分1、集合整队2、放松3、小结4、师生道别八、练习密度与运动负荷预测练习密度：40~45％平均心率：125~130次/分