设计一次心理健康教育活动课或主题心理班会课。[教案设计]找回自信，找回快乐一、设计理念自信是对自身力量做肯定评价的一种心理状态，是一个人心理健康的重要标志之一，也是获得成功的重要条件。进入中年级阶段的学生，一方面，他们还保留低年级学生对一切事物的好奇好问的特点，另一方面，他们开始有独立性，自尊心逐渐增强。这个阶段就是我们通常讲的孩子知道“难为情”了，他怕“丢面子”了。所以无论遇到什么事，一部分学生的头脑里容易产生“我不行”、“我不会”、“让xx去吧，我不去参加”、“我没有这个能力”等缩手缩脚的念头，这有的是因为学生的性格胆小怯懦造成的；有的是由于激烈的竞争和过大的压力造成的，他们经常遇到失败，处于落后的困境，但还要受家长、老师和同学等的批评和指责，因此逐渐认为自己不如别人好，逐渐失去自信，也失去快乐。本节课旨在通过体验性活动的开展，让学生更好地了解自己，学会客观评价自己，学会正确的归因，相信自己的能力，勇于实践，勇于克服困难，迎接挑战，体验自信给自己带来的快乐，形成乐观向上，充满自信的健康心理。二、活动目的1.通过一系列的活动，让学生感受自信、感知自信，使他们懂得自信是一个人良好品格的体现，知道自信在自己学习与生活的重要性。2.正确的认识自我，接纳自我，建立自信心，能勇于克服困难，迎接挑战。3.初步学会克服自卑，树立自信的方法，体验自信给自己带来的快乐。三、教学重点与难点重点：培养自信心的方法。难点：建立自信心，能勇于克服困难，迎接挑战。四、活动形式欣赏实验、自我测试、故事体验、小品表演、互动交流、集体朗诵、五、活动准备学生准备：1.学生通过各种途径搜集关于自信的故事与格言，从榜样从获取自信的力量。2.准备1枝笔和2张小卡片。3.小品《6-1“文艺汇演”》教师准备：1.多媒体课件；2.准备《自信心测试卷》和诗歌《扬起自信的风帆》六、活动时间：1课时七、适合年级：小学四年级八、活动过程（一）引入主题1.出示课件，以欣赏“心理实验”导入。一个科学家做了一个这样的实验：他们把一只跳蚤放入一个玻璃杯子里，这个杯子只有三寸高（一般的跳蚤都可以跳两三尺高），刚开始，跳蚤一下子就从杯子中跳出来。接着，科学家在杯子上盖上一块透明的盖子，跳蚤习惯性往上跳，头重重地撞在了坚硬的玻璃上。当然，它不甘心失败，又跳了一次，两次，三次，四次……经过无数次撞击后，那跳蚤还会挑，但是它再也不会撞到玻璃了……2.师提问：从刚才的实验中，请你想一想，跳蚤还能跳出杯子吗？谁愿意说一说自己的看法？（指名回答）3.师小结：是的，跳蚤被玻璃撞击多次后，已经灰心了，它心里肯定认为再也跳不出去了，失去了跳出杯子的自信，它是不可能跳出杯子了。看来，自信是成功最重要的前提和条件，是前进的动力，是成功的发动机。那么，这节课让我们一起来正确认识自己，找回自信，找回快乐吧！（二）心理自我测试。1.师：正如“世界上没有完全相同的两片树叶”一样，世界上没有两个人是一模一样的，每个人都是独一无二的。所以，我们每一个人应该有理由自信。你了解自己吗？你是一个自信的人吗？下面我们来做一个心理测试，请你如实作答，寻找一个真实的自己。2.学生仔细阅读表格中的每一道题，然后根据自己的实际情况，在相应题目的答案选项中填写以下四个等级得分标准，非常符合（0分）、难以回答（1分）、不太符合（2分）、很不符合（3分）。计分方法：将所得的分数相加，得分越高，说明自信心越强。心理自我测试3.师小结：如果你是一个自信心强的同学，那么老师恭喜你，相信它是你将来取得成功的一块重要基石，因为自信的人更容易走上成功。如果你的分数比较低，不用怕，老师请大家欣赏几个小故事。（三）欣赏故事，感受自信。课件出示故事背景，指名学生讲故事。《把自信的种子种在心中》有一天，在公园的一个角落，蹲着一个小孩，看到几个白人小孩高高兴兴地在自己面前玩氢气球，他非常羡慕他们，但他没有信心与他们一起玩，因为他是黑人。后来他也去买了一个气球，是黑色的，他在放飞黑色氢气球的时候，卖氢气球的老人告诉他：“气球能升起，不是因为它的颜色和形状...
