全国学生营养日国旗下讲话幼儿VIP免费

下载后可任意编辑全国学生营养日国旗下讲话幼儿全国学生营养日国旗下讲话幼儿（一）老师们、同学们：大家好！大家早上好！今日我讲话的题目是《合理饮食，促进健康》每年的5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到广阔师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参加、支持。随着生活水平的提高，挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯导致学生中营养不良者日益增多。学生片面地摄入高脂肪高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。饮食应注意：下载后可任意编辑1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。等到第三节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。我们有些学生常常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事对身体健康成长带来严重危害。吃零食还会造成环境的污染。还有些同学把零食等带进了教学楼，使得这些污染跟随进了教室……这不仅仅成了我们学校的问题，也成了同学们自身习惯和修养的问题3、参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、有用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。希望同学们充分利用晨跑、出操、体育活动课时间加强锻炼。下载后可任意编辑同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！全国学生营养日国旗下讲话幼儿（二）大家好！我是一名营养师，同时也是初一年级的一名学生家长，今日我以双重身份来做这一次讲话，更多是对孩子们深切的疼爱。今日我从健康的概念、学生的营养建议两个方面来谈谈《合理膳食做健康少年》。首先我们来谈谈健康的概念，中小学生时期正是一个人体格与智力发育的关键时期，也是一个人行为和生活方式形成的重要时期。健康的身体是我们学习与成长进步的根本基础！健康的概念不仅仅是身体没病没伤，也包括心理的健康和人际交往、社会道德的良好！通俗来讲：拥有吃得快，便得快，睡得快，说得快，走得快，良好的情绪良好的人际关系，良好的道德修养，良好的处世能力与良好的运动习惯即是一个健康人！打造健康的四大基石便是均衡的营养，充足的睡眠，良好的心态，适量的运动！接下来，我们根据健康的需要，给同学们提出以下营养建议：科学发现，构成人体必需的营养素有42种约分为下载后可任意编辑七大类：水，蛋白质，脂类，碳水化合物，微量元素矿物质，维生素，膳食纤维。根据青少年的生理特点和营养需要，结合我国居民的膳食结构特点，中国营养学会特别制定了如下健康膳食指南：1，食物多样，谷类为主，粗细搭配。千万不要挑食和偏食！我们进食不要仅为了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身体器官与功能的需求满足。2，多吃蔬菜水果和薯类。3，每天吃些奶类，大豆及其制品，可以补充充足的优质蛋白与钙质等。4，常常适量吃点优质的鱼禽肉蛋，白肉比红肉更好！5，吃清淡少油少盐膳食。6，食不过量，天天运动，保持健康体重。保持进食量和运动量的动态平衡。既不要暴饮暴食，当然，女生们也切忌为追求苗条而盲目节食！下载后可任意编辑7，三？x分配要合理，零食可以适当摄食。早？x象皇帝，中？x似平民，晚餐如乞丐！每天的第一？x是最重要的，品类要丰富，营养要充足，不吃早餐或马虎应付，极易生胃病，导致低血糖，使大脑反应迟钝，注意力不集中严重影响一整天的学习效率！8，每天足量饮水，慎选饮料！早上起床时养成空腹喝杯温开水，平常要养成主动喝水的习惯，可以少量多次，不要待口渴了再去寻水喝！切忌用饮料代替喝水，多数饮料会给身体代谢造成...