万峪中学学生文明礼仪常规第一章 仪态文明礼仪常规一、身姿（一）站姿1、抬头收下巴，挺胸收腹，挺颈松肩，感觉好象有一根直线从头顶上提，这样就能自然站立
2、正式场合站立时，两脚跟要并拢，如果站立时间较长，身体可在两脚之间移动，双脚呈丁形
3、站立时双手自然下垂，放在体侧
女孩子可以双手相叠，轻轻放在身体前面，以示稳重；男孩子可以把双手放在身体后面，双脚微分，稍显男子汉威严
（二）坐姿1、坐着时虽然比较放松，但也要挺胸收腹，上半身保持站立的姿势，才能保持年轻人的蓬勃朝气
2、面对师长要欠身而坐，只坐凳面的三分之二，上身倾向对方，双脚平放，膝盖并拢，双手自然地放在膝盖上
3、书写时，头稍前倾，两臂平放在桌上，胸距桌沿一拳远，眼离书本 30—40 厘米，如果背靠椅子，身体重心落在臀部上
4、入座、起立，动作要轻柔、沉稳
（三）行姿1、抬头挺胸，眼睛平视正前方
2、脚尖向前，重心放在前脚掌上
3、双腿有节奏地向前迈进，双臂在体侧自然摆动
二、仪表（一）身体卫生1、勤洗头发，去掉异味和头皮屑
同时要经常理发
2、早晚认真洗脸，洗掉脸上的尘土和耳朵后和脖子上的污垢
3、早晚仔细刷牙，按上下、里外的顺序，每次三分钟
4、经常洗手，保持手的清洁，仔细清除指甲缝里的污垢
气候干燥时，涂护肤品，防止干裂
5、每天用热水洗脚，保持清洁，同时促使经脉畅通，有利身体健康
（二）穿着 421、衣服鞋袜要勤洗，服装要方便、实用、合身，不要追求贵重和华丽的服装
2、可以穿破穿旧，不可以穿脏、皱
男孩子不可以袒胸露腹、错扣衣扣，用衣袖抹桌子、擦鼻涕；女孩子不可以描眉涂唇，佩戴戒指、耳环等装饰物
不可穿拖鞋进入校园或其它公共场所
3、视不同场合更换衣服，以示礼貌
三、交流（一）自我介绍1、回顾自己经历中有意义的事情，简明扼要地表达出来，才能吸引人的注意力
2、面带微笑，目光注视听众，不可目光游移不定，显得心神不
