3月22日健康演讲稿尊敬的各位领导、同事们，大家下午好。非常荣幸能站在生物股份有限公司的主持台上以会务主持的身份给大家演讲。其实演讲是真的说不上，我又不是专家更不是教授什么的，可以说对于这个医药、保健行业也是一窍不通的。在此，我仅对个人所知谈谈我对健康的一些浅薄看法。不当之处还望大家及时纠正。今天我要讲的主题是健康：在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义，恰当的定义来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围：躯体、心理、社会，即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说，要称得上健康，不仅仅是能吃能睡，能跑能跳，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立足谋生，能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，则恶化以至患病。所以如何调节，就显得相当的重要了。除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的""等等的致病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有两个了，其一就是不良的生活习惯，其二呢，那就是性格因素了。这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手，不得不引以重视啊。首先说，不良的生活习惯，其实所有的人都知道，不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟""等等等等这些东西。在座所有的人都可以说是是专业人士，都在理论这个高度上深刻认识，比如吸烟有害健康，吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾第1页共4页病有着千丝万缕的联系，并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人，不但不健康而且不礼貌；还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降等等都有关系，当然还有很多很多了，如果我现在再说的话，就有点老生常谈喋喋不休了，并且有点象祥林嫂那样的唠叨了，所以我就不一一述说。那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔，并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理，更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继，长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的，因为不良的这些生活习惯所导致的疾病基本上都是以后才发生的，谈论到以后那些未知的事情，大家都相当的超然，超然到谈论别人家的事情一样，就象一个吸烟者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等，而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中，聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰，让自己释然，心理上得到平衡，比如就是，某些人几十年烟龄好像还活得很好这样如此的理由，内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了，其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨第2页共4页激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空对月。当然如果大家知道这一杯酒是毒酒，一杯鹤顶红，那么我想打死他都不会喝的。在此，我特别想念部队的生活，也可以说是怀念吧。因为我大学毕业后就到部队了。大家都知道部队的生活是很有规律的，有固定的作息时间表，一天的所做都有所安排。大家都很羡慕当兵的，羡慕他什么呢。我想，其实羡慕的就是那种精神、气质、凝聚力。而这种种优点都与部队良好的生活习惯密切相关的。就举一个简单的例子：在军营，我们规定早晚都要进行3公里的跑步练习，不管春夏秋冬、打雷下雨这都是每天必做的功课。两年下来我不仅强健了体魄、提高了自身的身体素质。更难能可贵的是当兵以前一年要生病好几次的我，至今3年多了还从来没有生过病。这种良好生活习惯的养成真的可以说是受用一生啊。然后我们再来说，性格因素。在习惯性的健康讲座中，人们很愿意强调那些不良的生活习惯，而忽略了性格这个问题，当然俗话说：江山易改，本性难移。性格这个问题，那是每个人在成长过程中一点一滴形成的，不是那么容易修正的。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到...
