提高教师心里健康的有效策略教师担负着教书育人的重要任务，教师的心理健康直接影响着学生的心理健康，因而，教师的心理健康显得犹为重要。学生的成绩直接影响这老师的工资，以及教师职称评比，社会的不理解等因素，势必造成教师的心理健康问题比一般人群要严重。在这些压力和挑战面前，如果处理不好的话会直接导致教师工作能力下降，工作热情衰退，自我成就感降低等等。它不仅会影响教师工作状况和学生的发展，还会影响教师本人的身心健康、生活质量。那么，教师该如何调整自己，提高自己的心理健康状态呢？一、树立正确的世界观、提高自己的人格素养。教育是一种慢的艺术，在这种慢的艺术中，要想学生有所成长，教师首先得成长自己，特别是人格修为的成长，而成长的最佳途径和最长效的办法就是学习。只有不断地加强学习，树立正确的世界观、人生观、价值观注意为人师表，主动驾驭和调节好自己的心态,掌握提高自身素质的一些技巧，如：经常记录教学经验、心得，向优秀教师学习，提高自身素质，增强工作上的自信心等等,才能将学生锻造成为大写的“人”。二、摆正自己的位置，调整好自己的心态良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。因此，遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。同时要懂得变换角度来看待学生，用不同标准去衡量学生。其次，要学会宽容待人，忍让当先。作为教师要理解学生的难处，宽容学生的失误，使自己与学生之间形成一种平等、和谐、相互尊重的氛围最后，要学会珍惜现在拥有的一切，知足常乐，安贫乐道，热爱生活，享受教学。三、要有一定的兴趣爱好和追求目标教师要培养多方面的兴趣爱好，生活圈子狭窄，容易产生压抑、自卑自负、守旧等不良心理，遇事要乐观，学会调节自己的情绪。四、要学会与人交流沟通。教师要努力建立良好的人际关系，理解领导工作，同事间经常沟通，尊重家长与学生，善于接纳自己与别人；教师还要关心、爱护家人，与家人同乐，共同承担家庭责任，建立幸福美满的家庭，这样有利于教师的工作。五、要经常锻炼身体。身体是革命的本钱。教师应经常锻炼身体，增强体质，一方面有助于促进心理健康，另一方面还能分散对焦虑问题的注意力，提高工作效率。总之，既然我们选择了这个职业，我们就应该努力去做好它，不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教育观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能有真正的心理安全，进而达到身心和谐，心理健康。
