2022保护视力的演讲稿爱护视力的演讲稿演讲稿的内容要依据详细情境、详细场合来确定，要求情感真实敬重观众。在现实社会中，我们运用上演讲稿的状况与日俱增，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？以下是我收集整理的爱护视力的演讲稿欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。爱护视力的演讲稿1尊敬的老师、敬爱的同学：第1页共16页大家好！今日我国旗下讲话的题目是《爱护视力，关爱眼睛》。眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双光明的眼睛。它可以让我们望见美妙的大千世界；可以让我们望见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领会科技的奇妙，观看电影，电视；更可以让我们发觉人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，消遣等等。眼睛为我们不辞辛苦的工作着。然而我们的眼睛经常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为浩大，业已高居世界其次，青少年近视率急剧第2页共16页攀升更成为当前热点问题。值得留意的是，依据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为继日本之后的世界其次近视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。究其缘由，长时间看电视、运用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的缘由。因此，我们须要一些科学的方法爱护眼睛。1、适度上网，不要长时间持续运用电脑。通常每1小时就须要休息10分钟，第3页共16页2、阅读时间勿太长，平常看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，3、睡眠不行少，作息有规律，睡眠不足身体易疲惫，易造成假性近视。4、多做户外运动，常常远眺远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。5、养分均衡，不偏食，应特殊留意维生素b类的摄取。最终希望大家能够正确用眼，疼惜眼睛，爱护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，第4页共16页洞明世事。同学们，眼睛是心灵的窗户，请你好好珍惜它、爱惜它吧愿大家都拥有一双澄澈光明的大眼睛！感谢大家！爱护视力的演讲稿2敬重的领导、老师，敬爱的同学们：大家早上好！我是1202班周佳瑾。今日，我很荣幸能在这飘扬的五星红旗下，代表学生讲话。我讲话的题目是——爱护视力从自身做起。上边草，下边草，当中一颗黑葡萄。你们知道是什么吗？对，这第5页共16页就是人体人五官之首——眼睛。都说眼睛是心灵的窗户，并且谁都希望自己有双光明的眼睛，惋惜，我在小学的后阶段因为疏忽了对眼睛的爱惜，以至于在小学毕业时，我看东西总是眯着眼睛看。升初中时因为视力下降得厉害，妈妈无奈的带我去医院配了眼镜，起先的时候我为此还挺快乐，慢慢的我就发觉，戴眼镜其实并不是件美妙的事，不便利，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒适，特殊是冬天，眼镜被热气一哈，啥也看不清了，别扭死了，我也渐渐理解了那些戴近视眼镜的同学的苦痛和无奈了。真正感受到珍视视力是多么的重要，能有双好眼睛是多么的华蜜。第6页共16页因此，我确定从我做起，好好爱惜自己的眼睛，也带动身边全部的人都来爱惜自己的眼睛，不去损害它。只要做到以下几点，你的视力就不会下降：1.要留意用眼适度，长时间用眼后，要把眼睛远眺至远处，削减眼睛疲惫。2.要留意用手的卫生，不用碰过其他东西的手去揉眼睛。3.要多做眼保健操。4.不要躺着看书或在暗弱及强光下看书，否则会造成视力的急剧下降。第7页共16页5.不能过多地沉迷于嬉戏，电脑或电视之中。6.用眼时间不宜太长，每隔半小时就要让眼睛休息一下。同时应多补充维生素A胡萝卜素和维生素B2等，这是爱护眼睛的重点之一。在学习过程中，要留意劳逸结合，多参与体育熬炼。已戴上眼镜的同学也不要灰心，渐渐调理，按正确方式做，让度数渐渐减小；没戴眼镜的，则更应留意，不然一双漂亮的大眼睛，只能被遮在一副大眼镜后面，那不是酷与时尚，而是苦痛！同学们，为了我们每个人都能有一双光明的眼睛，去视察和感受这个漂亮多彩的世界。让我们从现在做起，爱护眼睛，做眼睛的小护第8页共16页士，时常呵护它，爱惜它，让我们一起爱护视力吧...
