讲究卫生、预防疾病讲究卫生、预防疾病讲究卫生、预防疾病讲究卫生、预防疾病•疾病预防知识要诀•一、煤气中毒预防•冬季取暖要通风，防止煤气中毒保健康。•二、呼吸道传染病预防•咳嗽、打喷嚏遮口鼻，不随地吐痰讲卫生；•发烧、咳嗽找医生，预防疾病保健康；•接种疫苗预防疾病，节约经济又最有效。•三、群体就餐卫生预防•饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净；•勤洗手、吃熟食、喝开水，预防中毒和疾病。•四、心理卫生预防•维护心理健康，有问题主动寻求帮助；•重视心理卫生，提高全民健康水平。•健康不单是没病，更关精神与心灵；•全民动员重预防，患者权益要尊重。饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水，不吸烟、生吃瓜果要洗净。•用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。眼保健操要认真做，长期坚持才有效。•体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。个体卫生行为10条•1、饭前便后要洗手；•2、每天早晚刷牙；•3、定期洗澡、理发、剪指甲；•4、服装整洁；•5、勤晒被褥；•6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；•7、每天进行一次锻炼；•8、不吸烟，不酗酒；•9、按时让孩子参加计划免疫；•10、主动学习卫生知识。怎样预防感冒?•(1)锻炼身体，增强体质•(2)经常开窗通风换气•(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门•(5)感冒流行时不去公共场所•怎样保持教室的清洁卫生?•(1)每天扫地•(2)常擦桌椅和门窗•(3)不乱扔纸屑果皮•(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐•(6)注意通风换气呼吸道传染病•春季是呼吸道传染疾病的高发季节，常见的呼吸道传染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流脑、水痘等。一旦有传染病的传入，即可通过空气飞沫和密切接触传播，造成疫情扩散。一、流感•流感是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。•急性流感患者是本病唯一的传染源，病初2-3天传染性最强，病后7日后仍有传染性，通过空气飞沫传播，人群普遍易感。临床表现：•本病潜伏期短，一般1-2日，短者数小时，最长3-4日。发病步骤，全身症状较重，而呼吸道的症状往往较轻。预防：•1.患者隔离和治疗一星期。•2.患者用过的食具和衣物等煮消毒或阳光暴晒2小时。患者的房间可用紫外线照射或食醋熏蒸，进行空气消毒。预防•3.流感流行期暂停集会和集体活动，不到病人家或宿舍串门。•4.流行期间可以用抗病毒药物作预防。•5.流感灭治疫苗或病毒疫苗注射，在半年到一年左右有预防同型流感作用。二、流行性腮腺炎•流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。人是腮腺炎病毒的唯一自然宿主。腮腺炎患者和健康带病毒者是本病的传染源腮腺炎主要在儿童和青年中发生，腮腺炎在冬春季节发病较多，但全年即可发生感染流行。•腮腺炎是由患者和健康携带者的唾液中分离出病毒。被患者和健康带毒者唾液污染的食具，在短期内接触到易感着的口腔亦可引起感染。本病潜伏期4-21天，平均18天。病毒侵入上呼吸道粘膜并在局部生长繁殖，•患者受感染后，大多无前驱症状，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腺肿大或者两侧腮腺同时肿大而变形，局部疼痛，开口和咀嚼时疼痛明显，食酸性食物胀痛加剧，常可波及邻近的颌下腺，台下腺和颈部淋巴结。预防：•及时隔离患者至消肿为止，服用中药抗病毒冲剂预防。三、水痘•水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的急性传染病，冬春季好发。病人为主要传染源，通过飞沫经空气及病人用具传播，传染性强。主要症状：•潜伏期1-2周，发病初期伴发热、头痛、食欲不振，全身不适等症状。1-2周后躯干皮肤出现斑疹，数小时后转化成丘疹、疱疹晶亮伴瘙痒，抓破后能留下斑痕。皮疹分批出现，大小不一，故同一部位皮疹可同时存在斑疹、丘疹、疱疹和结痂疹。•预防：•及时隔离患者至结痂脱落。其他•鼻炎：患者会出现鼻塞，...
