校本课程“空竹二十四式”实施计划教师：于明石为推动抖空竹特色项目建设在我校顺利实施，加快学校抖空竹运动的普及与提高，让抖空竹成为我校体育教育的亮点、特色和品牌，制定如下抖空竹活动实施计划：一、指导思想认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，响应“阳光体育运动”的号召，大力加强学校体育工作，切实提高学生健康素质，大力推进体育大课间活动为重点。把“抖空竹”这项民族传统运动与加强学校体育课程建设紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质，推进校园体育文化建设。二、活动原则１、灵活性原则。抖空竹活动要遵循教育规律和小学生身心发展特点，努力开展适合各阶段小学生年龄特点的抖空竹项目。２、全面性原则。抖空竹活动的内容要丰富多彩，能满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。３、坚持以点带面原则。学生在学习抖空竹的过程中接受的能力和训练水平会参差不齐，要求先进的学生带动后进的学生，直到大家都会。４、坚持与《国家学生体质健康标准》相结合。做到寓教于乐，切实提高学生的体育运动素质。５、坚持安全第一原则。在抖空竹活动的组织与实施过程中，要加强安全教育，要制定出安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。三、实施措施（一）加强抖空竹教育管理。1、制定抖空竹运动教育发展规划并认真实施，建立并完善抖空竹运动组织管理体系；实行全员参与的班主任负责制。2、学校定期研究抖空竹运动发展情况并及时制定、完善有关抖空竹发展办法、措施。四、教学内容快乐空竹初级教程二十四式动作名称第一节：1、左绕线——左手横在胸前，右手从外向里绕空竹再向外再绕空竹，把杆线褪下2、右绕线——右手横在胸前，左手从外向里绕空竹再向外再绕空竹，把杆线褪下3、左外抛——把左手横在胸前，右手从离向外兜空竹，把空竹向左抛出4、右外抛——把右手横在胸前，左手从离向外兜空竹，把空竹向右抛出5、左横摆——空竹从右向左甩，再拉平6、右横摆——空竹从左向右甩，再拉平第二节：1、钓鱼——上扣解扣，左手再上扣，左手在上，右手在下，让空竹从下往上爬2、抱月——上扣解扣，身体稍向右侧，把空竹向怀里空绕一周3、大回环——空竹从右向左绕一周4、换扣——把两手同时从空竹的后侧顺时针绕过，左手提住空竹，右手从空竹的前后侧绕回5、带空竹翻身——身体稍向右侧，左脚向右迈一步，从左向右、向上举着空竹转身360度6、斜鼓线——右脚向后侧一步同时右手上扣把空竹往怀里拉，两手同时再把空竹推出第三节：1、左甩袖——上扣解扣，右手把线拉住，左手向外甩空竹，再甩回原位2、右甩袖——上扣解扣，左手把线拉住，右手向外甩空竹，再甩回原位3、过桥——双手举过头顶，空竹从左慢慢向右手滑过4、前大回环——空竹从左向右向上逆时针抡，转体1805、后大回环——空竹从左向右（逆时针）再转1806、前回环——身体不动，空竹逆时针绕一周第四节：1、左望月——左手绕空竹，把空竹托起与头平行，右手往右下拉杆线，左手再把空竹推出2、右望月——右手绕空竹，把空竹托起与头平行，左手往右下拉杆线，右手再把空竹推出3、右扑线——把空竹从左向右拉平，4、左扑线——把空竹从右向右拉平，5、上鼓线——右手上扣，同时双手向上轻挑6、收势绕花线——左手杆横在胸前，右手从外向里绕空竹一周，再向外绕空竹两周，两杆握在左手，把空竹轻轻拉出要点：单个动作练习时必须上扣加速，动作衔接时注意脚步动作的配合2015年3月
