浅谈大学生心理健康教育摘要作为具有较高文化水平和较强自尊心的群体，大学生在成长过程中会面临各种各样的心理问题。文章阐述了本人经过心理健康教育之后对大学生心理健康的感想感悟，并就大学生不适应大学生活的一个案例进行了分析，最后对大学生心理教育提出了建议和看法。关键词：大学生；心理健康；教育一、心理健康教育的感想感悟大学生正处于人生中的黄金时期，也是人的一生中心理变化最激烈、最明显的时期。这个时候，个人的情绪容易不平衡，并且一系列的现实问题扑面而来，例如人际关系中的问题、性意识的困惑、学习中的挫折、无法适应新环境等问题。如果不能很好地解决这些问题，很容易产生心理矛盾冲突，扰乱学业和生活，甚至可能影响自己和他人的前途和发展。因此，认清一些大学生常见的心理问题并学会避免、解决这些问题对大学生至关重要。通过一个学期的大学生心理健康教育，本人对这些问题有了深层次的认知，对这些问题也有了一些自己的认知和感悟。对于大学生心理问题的类别，主要有这几种类别：难以适应环境、对网络的依赖、自我认知问题以及生活中的挫折等问题。以下将分别就这几种类型的问题以及原因做一些分析。首先是难以适应环境。大学生在跨入大学校门之前，都经历了激烈的高考竞争，他们全身心的投入到学习之中家长对他们过度照顾，学校推行应试教育制度。然而进入大学之后，一切都变了，学生要面临新的学习、生活方式例如大学中的学习强调自主性，老师不会像中学那样将知识点讲的面面俱到，也不会添加很多自习课，有的只是每周短短的几节授课，如果学生不做好充分的准备，会很难接受如此密集的知识量，以至于跟不上学习进程导致破罐破摔；还有很多学生进入大学之后，第一次离开父母的照顾，个人的独立性又很差，因此无法适应新生活。这种不适应的原因既有个人不良习惯的因素，也有之前父母教育方式的因素，进入新环境有不适应的现象是很正常的，但是如果非常严重就必须进行心理辅导。网络因其跨时空性、匿名性、互动性及便利性等特点，很快为大众所接受并迅速发展成为一种流行的沟通形式。进入大学之后，学生能够更容易地接触网络，同时空余时间较多，易沉迷于网络。一些学生迷恋网络是因为在现实生活中存在交际困难，在网络这个虚拟世界能够弥补现实生活的缺憾，从而得到慰藉；还有些学生是沉迷于网络游戏当中，他们大多数自制力较差，也大多存在现实生活单调空虚或者不如意的情况。对网络的迷恋和依赖久而久之造成大学生学习成绩直线下降，自我封闭，不愿与他人交往，严重时会导致心理错位或人格分裂，这会影响大学生的健康性格和人生观的形成。在进入大学后，学生身边是与以往不同类型的人，心理学家有结论指出，一个人对自己的价值，是通过与他人的能力和条件的比较而实现的。这时候这种比较的变化容易产生自我认知的失调。在一些名牌大学，学生中学时都是学习尖子生，时常得到老师的表扬、同学的羡慕、家长的称赞，常常体验的是成功的喜悦，优越感、自豪感油然而生。但到了大学，人才荟萃，高手如林，有些学生学习方法不适应，失去了原来的学习尖子地位，自尊心受到严重挫伤，少数大学生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏进取心。还有些家庭条件不好的学生也由于对比的巨大反差极易产生自卑的心理。一些偶然的因素，会带给某些大学生生活挫折，影响他们心理情绪的稳定，比如失恋、失去朋友、家庭的重大变故、经济困难等。由于绝大多数大学生是在家长和教师的保护下一帆风顺地成长起来的，很少遭到过严重的挫折更缺乏独立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手无策，耐受性比较差，从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。总结起来，产生这些心理问题的原因是多种多样的，有社会因素、学校因素，也有家庭因素和学生自身的因素在社会因素上，主要是学生易受社会上一些不良思潮，易产生消极思想和道德的滑坡；学校因素主要是同学之间存在不良氛围，校园文化不够健康，并且学校缺乏思想健康教育，学生的思想问题在其中得到发生和蔓延；在家庭方面，表现在家长对孩子的过分溺爱或过分严格管教，孩子容易表现出自卑...
