克服演讲恐惧的4个心理策略 VIP免费

此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。克服演讲恐惧的4个心理策略演讲心理最重要的两个方面，其一是克服自身的恐惧心理;其二是引起听众兴趣，抓住听众的心理。如果你能较好地解决这两方面的问题，那你离演说成功者的行列就不远了。以下是小编为大家收集关于克服演讲恐惧的4个心理策略，供你阅读。克服恐惧的心理策略80年代，美国曾进行过这样一次有趣的测验，其题目是:”;你最害怕的是什么?”;测验的结果竟然是”;死亡”;名列第二，而”;当众演讲”;却赫然名列榜首。可见，在绝大多数人的心目中，当众演讲是件令人害怕的事。一个人一旦产生”;恐惧”;心理，后果将是非常严重的，它完全可能使你能够办到的事成为”;水中花”;、”;镜中月”;。有一件十分有趣的事足以说明问题。几位高大的北方人到南方去旅游观光。一日黄昏，朋友们到河边散步。突然，一阵可怕的呼救声传来，朋友们循声跑去，发现其中一位身材高大的北方人正在小河里挣扎。这人是个”;旱鸭子”;一点不识水性。一位朋友紧张极了，连鞋都顾不上脱，就跳下河去救他。奇怪的是，当他跳进河里时，才发现河水只有齐腰深，而那位北方人竟是趴在齐腰深的水中挣扎。自然，他很快被”;救”;了上来。事后，那位落水者说，他一个人走在后面，不小心将只脚插进了河里，另-条腿就马上开始发抖。突然脚下一滑，整个人都掉进了河里。他感觉像掉进了”;万丈深渊”;，怎么用力也站不起来，于是便趴在水里拼命呼救。水本来只有齐腰深，倘若落水者没有恐惧心理，那他完全可以独自安全地走上岸。但是恐惧心理产生了超常压力，从而抑制了身体机能的正常发挥，易如反掌的事竟变得比登天还难。当初出道的歌唱演员、乐器演奏员以及体操运动员上场时，他们的老师和教练总是反复嘱咐他们”;放松，别紧张”;。有经验的老师和教练懂得，紧张、恐惧是表演成功的最危险的敌人。初习演讲的朋友，一般会因为临场时紧张、恐惧，造成演讲的失败，然而他们自己却往往没有看清失败的真正原因，把演讲的失败完全归结为”;自己蠢”;、”;自己笨”;、”;自己不是演讲的料”;，从此一蹶不振，再也无法鼓起演讲的勇气此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。了。试问，谁天生又是演讲的天才呢?失败者缺乏的主要是胆量和勇气。试想，平时坐在椅子上，人人都可以心平静气地思考，为什么一站在许多人面前就惊慌得不知所措呢?这就是恐惧在做怪。这种”;演讲恐惧症”;主要表现是:面对听众时，神情紧张、心跳加剧，手足无措，四肢冰冷.....这种种症状只有通过训练才能消除，从而产生新的勇气和自信。我们发现，在各种社交场合，人与人之间的表现大不一样:有的人侃侃而谈，口若悬河，真可谓风度翩翩;有的人畏畏缩缩，结结巴巴，像是理屈词穷。特别是即兴演讲，这种差别就更为明显、突出。其原因固然很多，如知识储备、事先准备、个人性格，当时环境等等。但心理素质却是一个重要因素。经常发表即兴演讲的人，如司法人员、公关人员、导游员、推销员、节目主持人等，应该具备哪些良好的心理素质才能克服恐惧心理呢?1.自信我们都确信，事业成功的必要条件之一是自信。一一个人事业成就的大小往往与他的自信心的强弱成正比。美国诗人艾默生就曾这样说:”;自信是成功的第一秘诀。”;那怎样才能具备坚定不移的自信呢?首先要有树立自信心的前提，即:善于发现与认识自身的潜能。一个偶然的机会，一个人被推举上了演讲台，发表一段即兴演讲，并获得初步成功，于是他发现了自己的口才潜能。如果第一次上台演讲失败了，有的人就怀疑自己是否有这方面的能力，甚至不敢去尝试第二次。可是，你知道吗?许多著名的演讲家，如林肯、丘吉尔、田中角荣，青年时代口才都不好。林肯年轻时曾在讲台上窘迫不已，甚至一句话也说不出来，直到被轰下台去，但他并未失去自信心，更不认为自己是天生的口才低能儿。经过长期努力，演讲水平日益提高，他的就职演讲还被誉为美国历届总统就职演讲最精彩的演讲之一。所以，一个人失败了不要紧;而失去信心却会让你回天乏力。坚持培养难度较高的即兴演讲能力，是...