篮球运动员休赛期训练的研究摘要作为一名职业的篮球运动员，如何在新赛季上得到可观的进步，如何应对越来越强的冲击，如何更好地发展自身的职业生涯，始终是运动员们所面临的一项考验。随着时代的发展，眼下已经进入了更激烈的运动对抗中，对于篮球运动员来说，日常的训练必不可少，然而休赛期的训练也不可忽视。我们经常看到本来两位水平相当的运动员，经过一个休赛期，却形成了可见的差距，长此以往更是如此。为了加倍深切地探索这个标题，我运用了文献资料法、逻辑分析法等来进行探寻。篮球运动员的休赛期其实非常重要，休赛期的意义不止是让球员休息，更是给了球员充分的时间来提高自己。在休赛期制定一套完整、全面、科学的训练计划，并加以贯彻落实，就一定会在新赛季上得到可观的进步。这使球员个人能力获得了提升，也会使球队获得更好的成果。关键字：篮球运动员；休赛期；训练。AbstractAsaprofessionalbasketballplayer,howtogetconsiderableprogressinthenewseason,howtodealwiththeincreasinglystrongimpact,howtobetterdeveloptheirowncareer,athletesarealwaysfacingatest.Withthedevelopmentofthetimes,nowhasenteredamoreintensemovementconfrontation,forbasketballplayers,thedailytrainingisessential,buttheoffseasontrainingcannotbeignored.Weoftenseetheoriginaltwolevelsofathletes,afteranoffseason,buttheformationofavisiblegap,thepastisevenmoreso.Inordertostudythisproblemmoredeeply,Iusetheliterature,expertinterviews,logicalanalysistocarryoutresearch.Basketballplayersofftheraceisactuallyveryimportant,themeaningoftheoffseasonisnotonlytolettheplayersrest,butalsogivetheplayersfulltimetoimprovethemselves.Intheoffseasontodevelopacomplete,comprehensiveandscientifictrainingprogram,andbeimplemented,willcertainlymakegreatprogressinthenewseason.Whichmakestheplayer'sownabilitytobeimproved,butalsomaketheteamgetbetterresults.Keywords:basketballplayer;offseason;training.前言篮球运动员的休赛期十分重要，在一个赛季结束后，球员可以得到大量的时间进行休整，可是这并不是用来完全放松的。众所周知的篮球运动是需要速度、力量、耐力和大量对抗的一项竞技体育项目，所以如果一直保持原有的水平，就只能被市场淘汰，就像逆水行舟，不进则退。休赛期拥有充足的时间，可以制定一套属于自己的完整的、科学的训练计划，这既提升了球员自身职业生涯的高度，也保证了运动员可以免收不必要的伤病，延长了职业生涯的寿命，同时是球队创造更好的战绩提供了稳定的前提。1篮球运动的完整赛季的概述1.1篮球运动休赛期的概念所谓篮球运动的休赛期就是本赛季的最后一场后比赛到下赛季第一场比赛开始前的时期。1.2篮球运动非休赛期的概念非休赛期，顾名思义即不属于休赛期时期的其他时期。一般来说是第一场比赛开始至最后一场比赛结束之间的时期。2篮球运动员休赛期训练的重要性和必要性2.1篮球运动员休赛期训练的重要性在休赛期的时候，各支球队的负责人还有很多事情要做。如选秀，续约、交易球员，进行演练比赛等工作。联盟中的球星和主力球员可以做充分的歇息，使征战一个赛季带来的副作用可以得到良好的恢复和休息。有些球员在休赛期间进行专项训练，以此提高自己的弱项，为下赛季准备充足，使得自己在竞赛中处于上风。。因此，为了新的赛季有一定的进步和取得优异的成绩，休赛期需要进行一定的训练。话说“知己知彼，百战不殆”也就不言而喻了。如果球员在休赛期不重视训练，那么必然会造成体重增加、肌肉能力退化、速度减慢、体力下降、缺乏对比赛的适应等一系列弊端。2.2篮球运动员休赛期训练的必要性俗话说“台上一分钟，台下十年功。”比赛场上，进攻防守瞬息万变，错综复杂，队员在场上既要随球转移，又要遵照一定的战术需要协调自己的行动，这样就对球员判断、思考等要求更加严格，也需要球员专注比赛、动作快且准确、协调。申言之，要想在比赛场上有出色的表现，可见平时即休赛期的训练是非常有必要的。职业篮球的竞争激...
