课题跑：400-600米一般耐力跑中心备课人二次备课人教学目标1.使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。教学重点保持正确的走和跑的姿势教学难点控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队教学准备教学过程设计意图教学流程一、课堂常规1.整队、检查人数、师生问好2.宣布本次课教学任务3、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、400—600米一般耐力跑。1.按照操场自然地形，器材情况设置起终点2.讲解跑的方法、要求、注意事项，让学生合理分配体力3.进行练习跑：(1)讲解“极点”产生原因(2)中速跑300米，体会“极”现象并克服（3）小组练习1次150米（4）跑长龙：教师领头，学生跟着跑300米（5）400-600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米；变速跑练习：快跑100米后慢跑100或200米三、放松运动1.手臂放松2.腿部放松3.小结本课4.宣布下课教学板书教学反思
