2014学年第一学期(篮球)兴趣小组学生活动成果记录(可以是照片、心得文章、实物成果等)体育第二课堂——篮球俱乐部活动记录为了活跃学校的气氛,发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下:教练员:朱广袤训练时间:双周周一下午第三节课一、训练指导思想:①抓好思想作风建设,狠抓纪律;②提高身体素质:重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;③狠抓基本功:重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;④以赛代练:每周争取2场以上的教学比赛,通过比赛提高队员技战术水平。二、篮球第二课堂成果记录如下:第一次:1、组建兴趣小组。2、纪律以及安全教育。3、绕篮球场运球10圈,鼓励做动作。4、分组自由投篮练习。内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习。环球篮定点跳投,篮下打板,罚球线成队投篮前进后也进比赛,3分钟中距离投篮破记录赛。教师对投篮动作进行指导。5、移动。滑步练习:学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球,5人一组,轮换练习,低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动,移至人篮之间,做防守姿势;横场影子相随跑;6、篮球场折返跑。6个每组,共3组。要求全速跑7、放松按摩(回家洗热水澡)第二次课:1、绕篮球场运球10圈,鼓励做动作。2、分组投篮练习。自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投,注意脚步动作,脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。3、复习滑步移动技术,4点滑前移动触球。学习侧身跑,后转身跑,变向跑,注意眼睛看来球方向4、休息10分钟5、纵场传接球上篮(2人/3人),2人时加一人进行一防二练习,只防有球者。6、学习抢断球。2人一组,持球者背对,自抛球跳起接球转身,防守者上前抢球。注意上前一步手前伸,手腕用力打球;3人一组传球断球练习,断球者位于侧后约2米。7、篮球场折返跑。6个每组,共3组。要求全速跑8、放松按摩第三次课:1、绕篮球场运球10圈,鼓励做动作。2、投篮练习。2人一组,外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。3、运球过障碍柱上篮/跳投4、休息5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。6、篮球场折返跑。6个每组,共3组。要求全速跑7、放松按摩第四次课:投篮训练第五次课:篮球基本功练习1、原地低、高运球,原地双手胸前传接球。2、行进间直线运球,原地单手传、接球。3、行进间变向运球,原地单手肩上投篮。4、多项球感练习。5、半场比赛1、出示黑板,请学生积极回忆学过内容并请一位同学进行讲解。2、提示持球突破要点:蹬跨有力,侧身探肩快,加速突然。3、提高要求:能否从左边突破?4、分组,巡视辅导,纠正动作。5、适时示范动作,解决共性问题,并进行解答。6、哨音集合学生7、启发诱导:持球突破后被防守队员补防,这时持球队员该如何处理。第六次课:1、出示黑板,请学生积极回忆学过内容并请一位同学进行讲解。2、提示持球突破要点:蹬跨有力,侧身探肩快,加速突然。3、提高要求:能否从左边突破?4、分组,巡视辅导,纠正动作。5、适时示范动作,解决共性问题,并进行解答。6、哨音集合学生7、启发诱导:持球突破后被防守队员补防,这时持球队员该如何处理。第七次课:1、给各组发放图解及笔,巡视察看各组自练情况,适时提示启发学生:持球队员的“三威胁”,即:传、运、投。2、分组集合,出示图解板。A.请同学回答“持球突破后补防该如何进行配合”。B.补充完“突分配合战术”要点方法:1号位传球至2号位,2号位持球突破(左右不限)运球至3号位分球给插上的1号位队员,1号位队员上篮。要点:分球和插入时机,即人到球到。分组辅导,明确动作要点,纠正错误。第八次课:1、出示黑板,请学生积极回忆学过内容并请一位同学进行讲解。2、提示持球突破要点:蹬跨有力,侧身探肩快,加速突然。3、提高要求:能否从左边突破?4、分组,巡视辅导,纠正动作。5、三对三篮球比赛