心态不好，说穿了，就是心太小了。心态的“态”字，拆解开来，就是心大一点。心若每天大一点，心态还怎会不好？.【养生十字法】------【一】贯知足，知足常乐。【二】目远眺，远眺明目。【三】餐有节，食不过饱。【四】季不懒，勤于锻炼。【五】谷皆食，营养均衡。【六】欲不张，清心寡欲。【七】分忍让，豁达大度。【八】方交往，广结朋友。【九】（酒）薄烟戒，神清气爽。【十】分坦荡，以诚待人。.【“八戒”养心法】1、戒躁，别轻易易发脾气；2、戒卑，别认为处处不及旁人；3、戒傲，别总是自鸣得意；4、戒妒，别妒忌别人，总希望别人栽跟头；5、戒愁，不要生活在忧虑中；6、戒慎，不要提心吊胆；7、戒悲，别让不幸的事常浮现；8、戒疑，别总以为别人暗算自己。有一颗随缘心，你会更洒脱；有一颗平常心，你会更从容；有一颗慈悲心，你会更积善；有一颗感恩心，你会更幸福；有一颗因果心，你会更明理；有一颗忍让心，你会更快乐；有一颗超脱心，你会更淡然；有一颗修行心，你会更智慧；有一颗质朴心，你会更纯粹；有一颗自知心，你会更清醒。【人生三毒，贪、痴、嗔】贪，是三毒之首，人有贪念，就会去痴迷，如果喜欢的东西得不到，就会苦恼悲伤，是为痴；嗔，是由对众生或事物的厌恶而产生愤恨、恼怒的心理和情绪。要除三毒，需要用戒、定、慧。精进持戒，时常得定，不因事物大起大落，要沉着稳定，能够忍耐，修习禅定，生起大智慧。【人生感悟】1.追求，没有目标，就失去了精神的信仰，奔跑的方向；2.尊严，它能支撑你的脊梁，让你高傲地活着；3.自信，千钧压顶何须叹，披荆斩棘向前看；4.坚韧，成败皆在毫厘之间，只要是你选择的，再苦再难�家ψ。�5.知识，千金易散尽，善学是财富，唯有知识能够创造一切。“我想在这里强调，面对任何让你在心理上自卑、屈辱、窝囊、无能、愤怒、恐惧的人和事，你的对手首先并不是别人，而是让你陷入如此境地的社会和心理法则。”——《世界如此险恶，你要内心强大》【感悟人生】-------不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心地清凉；不求，不卑不亢；不执，可园可方；不贪，便是富贵；不苟，何惧君王。这是最好的时代，也是最坏的时代；这是智慧的时代，也是愚蠢的时代；这是信任的年代，也是怀疑的年代；这是光明的季节，也是黑暗的季节；这是希望的春天，也是失望的冬天；我们前途无量，同时又希望渺茫；我们一齐奔向天堂，又全都走向另一个方向。——狄更斯《双城记》成功是分两半的，一半在上天手中，那是宿命；另一半在自己手中，那是拼命。清茶以待静者，淡茶以待明者，浓茶以待强者，好茶以待善者。观茶烟悟其飘渺，因无心而生其道。茶是水写的文化，茶的灵魂入水，水的灵魂入心，心的灵魂入道。茶是水中至善，茶不入禅，皆为俗事;禅不入心，皆为妄语。拈花微笑，一壶挥尘。品至真至净的茶，悟至真至净的心。正见、正命、正勤、正念、正定、正语、正业、正思。此八正道，是修道菩萨的功德。我们为了得到这八种功德，应该精勤努力地修行，这样才能获得如来的无上果位。与同修们共享大德教言！“有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉别人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的，而且有些事情是，即使告诉了别人，你也会马上后悔的”------罗曼·罗兰不与消极为伍，要与奋进为生；与阳光辉映你灿烂，与乌云交相你阴暗，不怨天尤人，要自信激荡，不信让你梦碎的人，揣梦、追梦，圆梦是人生三部曲，梦终成真。马丁路德金说，黑暗不能驱除黑暗，只有光明可以做到；仇恨不能驱除仇恨，只有爱可以做到。我说，让风雨沐你成长，让阳光伴你前行！人的一生，如果真的有什么事情叫作无愧无悔的话，在我看来，就是你的童年有游戏的欢乐，你的青春有漂泊的经历，你的老年有难忘的回忆。——肖复兴《年轻时应该去远方》【感悟】-----知足之法，即是富乐安隐之处。知足之人，虽卧地上，犹为安乐；不知足者，虽处天堂，亦不称意。不知足者，虽富而贫；知足之人，虽贫而富。不杀则长寿，不盗则常泰，不淫则清净，不欺则人常敬信，不醉则神理明治。众生度佛者，烦恼生悟解。佛度众生者，悟解灭烦恼。是知非无烦恼，非...
