当众讲话如何不紧张VIP免费

当众讲话如何不紧张。在一群人面前讲话真有这么恐怖吗。不知道你有没有类似的经历：学生时代伶牙俐齿的你，班会时被叫到讲台上发言，你是否面红耳赤、不知该讲什么。相信这样的经历多数人都有过，有的人甚至还在延续着。很多演讲者都会有紧张情绪，有的人一张口就结巴，有的人上台都一分钟了还不知道要从哪里说起，还有的人在演讲前一天晚上紧张得难以入眠。著名导演冯小刚也有紧张的时候。2008年12月30日，冯小刚主动推掉到南方某城市为《非诚勿扰》做宣传的事情，给自己放了一天假。这是为什么呢。据娱乐媒体人谭飞披露：12月30日是冯小刚的大女儿18岁成人礼举行的日子，冯导一早就起来了，到女儿所在的北京某中学，准备作一次演讲。由于冯小刚是金牌导演，所以他的出现在学校引起了轰动。虽然冯导在媒体前总是侃侃而谈，但面对这么多的师生，他还是有点紧张。演讲中，他说道：按理说，我不该紧张的，但是，讲老实话，现在站在这儿，我还真有点儿，怎么说，激动也好，欣喜也好，都掺在一起就变成紧张，还好，只是一点小紧张，已经可以忽略不计了hellip;hellip;看来，见惯了大场面的冯导在演讲时也会紧张啊。不仅是知名导演，著名演员柳云龙也会因为演讲紧张，为此他还吃了八片安眠药。2008年，凭借《暗算》大红大紫的柳云龙在暨南大学以每个人心中都有一个鬼为主题向近百位师生进行演讲。当时来到现场的粉丝远比学生多，甚至还有从北京赶过来的粉丝频频献花。演讲开始后，一身休闲装扮的柳云龙笑着说。头一次对学生演讲，我紧张到前一晚吃了八片安眠药才睡着。如果讲差了，要怪安眠药hellip;hellip;明星们在演讲时会紧张，我们普通人在演讲时自然也免不了有紧张情绪。在公众场合，特别是在自己不太熟悉的场合，第1页共3页紧张的情绪就会油然而生。人为什么会紧张呢。首先，是对演讲氛围不适应。其次，是对演讲内容不熟悉，等到开始演讲的时候才临阵磨枪。鲁迅曾说过，人们往往在要演讲的时候才想起没时间准备，而在有时间准备的时候却没有去演讲。再次，是对自己不够自信。不自信很可能来自于过去某次演讲失败的阴影，或者来自于自卑感等。最后，是对听众过于在乎。有的人太在乎自己的面子，在乎别人对自己的看法，在乎自己的形象，台下有一点风吹草动，就容易让自己陷入僵局和尴尬。。要想克服演讲中的紧张情绪，你不妨为自己培养以下几种心态：1.居高临下的心态有句诗这样写道。欲穷千里目，更上一层楼。说的是只有站得高才能看得远。从演讲的角度看，如果你有了居高临下的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感，在演讲过程中就会消除紧张心理。一般来说，父母在子女面前，老师在学生面前，领导在下属面前，能够挥洒自如、侃侃而谈，就是因为前者站的位置较高，不是平视，更不是仰视，而是俯视，他不自觉地把自己放在主导者的位置上。因此，对于初学演讲的人，要克服紧张情绪，就得逐步养成这种居高临下的心态。在这个问题上不妨学学阿q，来个精神胜利法。正如卡耐基指出的那样：你要假设听众都欠你的钱，正要求你宽限几天；你是个神气的债主，根本不用怕他们。2.心中无我的心态培养自己的无我心态对克服紧张的情绪大有益处。无我心态就是不要把自己太当回事，要心中无我。说得更具体一点，就是克服怕出丑的心态。怕丢面子是人类共有的心态，殊不知在演讲中把面子看得太重，往往面子丢得更大。在演讲之初不妨开一开自己的玩笑，自我解嘲一下。3.淡化效果的心态很多人都希望把事情做得完美一些，他们在演讲中过分看第2页共3页重演讲效果，而结果却常常与期望值相反。一次，某校两个班级间进行一场辩论赛，其中实力略强的班级有四名学生参赛，在大家的呼声中，他们的心理压力很大。其中，有一名学生还在赛前不断问老师评判的标准有哪些，自己能否成为最佳辩手。由于他们过于看重比赛的结果，紧张程度也随之增加，出现各自为战、积极表现自我的情况，甚至有的同学因为紧张而出现思维断层，使辩论不得不中断。而另一个班级的四名学生，没有过多考虑结果，而是保持良好的心态轻装上阵。结果，由于这四名学生淡化结果，彼此积极配合，最终取胜，成为最佳辩手。由此看来，如果演...