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教师心理问题和职业倦怠的调适-徐阿妮VIP免费

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教师心理问题和职业倦怠的调适秦庄学区徐阿妮一、正确对待教师职业,发展教师职业幸福感一个人的一生是否过得完美,通常从两个方面来衡量:一是他是否为社会做出了贡献,二是他自己是否过得愉快,过去常常否定后一个方面,是非常片面的。1、教师职业幸福感的来源:“生活方式”成为教师职业观很多教师将教师职业作为一种谋生手段(挣钱养家,没有创意,单一重复),没能真正领会职业的真正内涵以及教师职业的特性。不可否认,生存与生计是教师职业的首要基本功能,但更应是一种生活方式。教师不但从职业中获取经济效益,还要从职业中获得快乐、充实人生、实现自我、感受自由的需要。一旦教师从职业中体验到了自由,他与职业之间就建立起一种活泼而丰富的联系,他会将职业当作生命的一部分,愿做、想做,实现自我价值,走向生命的巅峰。2、培养教学欲望教学欲望,就是教师把教学视为自己的内心渴望和自觉倾向,在这一过程中享受育人的乐趣、自由创造的喜悦和自我价值的升华。教学过程无论从时间上还是空间上说,都是最能连接教师与学生的纽带和媒介。只有通过教学,学生与教师才有机会保持最亲密的沟通与接触。也是凭借教学这一组织形式,教师才能在教书过程中潜移默化启发学生智慧,感召学生心灵,从而促进学生个性健康成长。教师在课堂上率性而为,和学生一起欢笑,一起流泪,一起沉思,一起震撼,他和学生一起进入一种人课合一的境界。教师的幸福感也就是来自师生的共同成长。3、关爱学生,幸福自己有人说,教师“把学生看作天使,他便生活在天堂里;把学生看作魔鬼,他便生活在地狱中。”爱,既造福学生,也造福自己。一个人在爱着的时候,其情绪体验是最舒适的。常言道,予人玫瑰,手有余香。优秀教师,之所以对自己所从事的职业充满希望,感到幸福,就是他们都具有关心爱护学生的良好美德和思想境界,在学生成长中获得幸福与快乐。他们经常把学生放在心上,体察他们的酸甜苦辣,关心他们的学习、生活、为人、处事等各方面的健康发展,同情学生的痛苦与不幸。与学生同喜,与学生同忧。二、提高教师修养,加强专业成长早在1996年,联合国的心理学家就预言:“从现在到21世纪,没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。”痛苦已经体现,但解决才刚刚开始。一是全社会要共同营造有利于教师心理健康的良好氛围,尽力减轻教师的公众压力。二是学校要致力于营造和谐的内部环境,减轻教师的工作压力。学校要作为教师的坚强后盾,主动为教师排忧解难,使广大教师充分感受教书育人的乐趣。三是教师自己要不断地进行自我解放、自我完善,及时调节不适心态,减轻身心压力。要有心理保健意识和技巧:所谓心理保健意识,就是要懂得只有自己才能够救自己,一切外部的帮助都是间接的,都只能通过自己的调整才能起作用;就是要懂得善待自己,学会正确认识和评价自己,学会避免某些自挫性的认识,不要对自己过分苛求,既不因他人的评价而影响自己的情绪,也没有必要为取悦他人而违心行事。所谓心理保健技巧,就是当遇到心理困扰和挫折时,能够有正确的认识和态度,善于通过宣泄、激励、补偿、转移、升华、暗示等方式或疏导自己的不良情绪以减轻心理压力,或化压力为动力以促进本职工作。

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