教师心理问题和职业倦怠的调适-徐阿妮VIP免费

教师心理问题和职业倦怠的调适秦庄学区徐阿妮一、正确对待教师职业，发展教师职业幸福感一个人的一生是否过得完美，通常从两个方面来衡量：一是他是否为社会做出了贡献，二是他自己是否过得愉快，过去常常否定后一个方面，是非常片面的。1、教师职业幸福感的来源：“生活方式”成为教师职业观很多教师将教师职业作为一种谋生手段（挣钱养家，没有创意，单一重复），没能真正领会职业的真正内涵以及教师职业的特性。不可否认，生存与生计是教师职业的首要基本功能，但更应是一种生活方式。教师不但从职业中获取经济效益，还要从职业中获得快乐、充实人生、实现自我、感受自由的需要。一旦教师从职业中体验到了自由，他与职业之间就建立起一种活泼而丰富的联系，他会将职业当作生命的一部分，愿做、想做，实现自我价值，走向生命的巅峰。2、培养教学欲望教学欲望，就是教师把教学视为自己的内心渴望和自觉倾向，在这一过程中享受育人的乐趣、自由创造的喜悦和自我价值的升华。教学过程无论从时间上还是空间上说，都是最能连接教师与学生的纽带和媒介。只有通过教学，学生与教师才有机会保持最亲密的沟通与接触。也是凭借教学这一组织形式，教师才能在教书过程中潜移默化启发学生智慧，感召学生心灵，从而促进学生个性健康成长。教师在课堂上率性而为，和学生一起欢笑，一起流泪，一起沉思，一起震撼，他和学生一起进入一种人课合一的境界。教师的幸福感也就是来自师生的共同成长。3、关爱学生，幸福自己有人说，教师“把学生看作天使，他便生活在天堂里；把学生看作魔鬼，他便生活在地狱中。”爱，既造福学生，也造福自己。一个人在爱着的时候，其情绪体验是最舒适的。常言道，予人玫瑰，手有余香。优秀教师，之所以对自己所从事的职业充满希望，感到幸福，就是他们都具有关心爱护学生的良好美德和思想境界，在学生成长中获得幸福与快乐。他们经常把学生放在心上，体察他们的酸甜苦辣，关心他们的学习、生活、为人、处事等各方面的健康发展，同情学生的痛苦与不幸。与学生同喜，与学生同忧。二、提高教师修养，加强专业成长早在1996年，联合国的心理学家就预言：“从现在到21世纪，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。”痛苦已经体现，但解决才刚刚开始。一是全社会要共同营造有利于教师心理健康的良好氛围，尽力减轻教师的公众压力。二是学校要致力于营造和谐的内部环境，减轻教师的工作压力。学校要作为教师的坚强后盾，主动为教师排忧解难，使广大教师充分感受教书育人的乐趣。三是教师自己要不断地进行自我解放、自我完善，及时调节不适心态，减轻身心压力。要有心理保健意识和技巧：所谓心理保健意识，就是要懂得只有自己才能够救自己，一切外部的帮助都是间接的，都只能通过自己的调整才能起作用；就是要懂得善待自己，学会正确认识和评价自己，学会避免某些自挫性的认识，不要对自己过分苛求，既不因他人的评价而影响自己的情绪，也没有必要为取悦他人而违心行事。所谓心理保健技巧，就是当遇到心理困扰和挫折时，能够有正确的认识和态度，善于通过宣泄、激励、补偿、转移、升华、暗示等方式或疏导自己的不良情绪以减轻心理压力，或化压力为动力以促进本职工作。