学会积极的心理暗示心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。每天，我们总是不断地从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会令我们感到郁闷不安。学会积极的自我心理暗示，可以帮助我们更加乐观地面对生活，使自己变得更快乐!以下是10个快乐的自我心理暗示法：1.经常用肯定句对自己说话你在对着镜子试新衣服，售货员一定说：“太合适了，这是最新的款式，穿上它让你显得高贵大方。”你的信心就会大增，越看自己穿新衣的样子越顺眼。如果她对你说“还可以吧”。你就会犹豫起来，肯定的说法与否定迟疑的说法，给人的感觉是如此截然不同。所以经常对自己给予肯定，有助于让你树立自信，摆脱自卑。2.用语言表达出你的感受心理学研究法中有一种“内省法”，就是让你冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。当你紧张得出汗时，不妨直接对自己说：“我现在很紧张，我在发抖，我出汗了。”紧张心情得到了释放，你会感到轻松一些。既然新同事已经看出了你的拘谨，你还在故作沉着和圆滑，还不如坦白地表达出“在和你们交谈前我感到很局促不安，但现在你们的友好令人放松了许多”。通过这种方法，令自己的情绪得到改善。3.提醒自己时不要总是强调负面结果我们总是不经意地给自己一些提醒，比如：“昨天就在这儿摔倒了”、“这段路是事故多发地段。”越是这样，我们越容易紧张，紧张又使我们手足无措，无法发挥正常水平。所以，不要总用失败的教训来警醒自己，而用些鼓励提醒的话，比如“走稳些就没关系”、“要减慢点速度了”等等，给自己一些积极的引导。4.把每一次失败当作最糟的和最后的一次每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经发生了，以后就该峰回路转，柳暗花明了，这可以帮助你在心里建立起安全的感觉。
