公民基本道德规范：•爱国守法明礼诚信•团结友善勤俭自强•敬业奉献•——摘自《公民道德建设实施纲要》“二十字”规范公民道德陋习是一种粗鲁、丑陋、不文明的坏习惯。陋习也是一个民族文明评估的量度，陋习是属于社会公德的层面。陋习是一种不文明的行为，说到底是一种恶俗。其之所以存在，是人们在潜意识里根本没有把这些“习惯”当成陋习和丢人的事，许多人仅仅认为这些都是小事。然而，正是这些被认为是“小事”的“陋习”，影响着人们的生活质量。从某种意义上讲，革除陋习、树立新风，同样是一场没有硝烟的人民战争，而我们的对手，就是自己。每一个人，从自身做起，来一场除陋习、树新风的自我革命，痛下决心改一改乱扔乱倒垃圾和污物、随地吐痰、不爱护公物等等不良行为，人人争作除陋习、树新风的模范。什么是陋习？1、礼仪——2、尊重——3、培训——不是表面，是细节不是忍让，是双赢不是目的，是提醒礼仪是无时不在，无处不有在我们社会里存在着许许多多的陋习，那么在我们学生身上有什么陋习？我班同学评选的十大陋习•1.谈吐不文明，常爆粗口。•2.不尊重老师、长辈、同学。•3.破坏公共财物。•4.上课扰乱课堂秩序。•5.伤害花草树木。•6.随地扔垃圾、吐痰。•7.违反班规、校规等。•8.作业抄袭、考试作弊。•9.公共场所大声喧哗吵闹。•10.屡教不改。1、考试作弊；2、在校园内抽烟、酗酒、聚众赌博；3、在教室等学习场所喧哗吵闹,影响他人学习；4、休息时间吵闹，影响他人休息；5、给老师、同学起绰号；6、随意吐痰，乱扔果皮纸屑；7、课堂不文明，不尊重老师；8、破坏校内公共设施、设备；9、在桌椅、图书和教室里的墙上乱涂乱画；一、生活的细节多如牛毛，在一、生活的细节多如牛毛，在你眼中，你的行为能反映出你有你眼中，你的行为能反映出你有优秀的品质吗？优秀的品质吗？一、不良的学习习惯1、有劳无逸；2、闭目思考或躺床思考；3、阅读时移动手指、转动颈部、不当返读、忽略标题；4、书写时头歪、肩斜、身不正、腰弯、胸压桌沿；5、躺着看书；6、走路看书；7、乘车看书；8、在暗弱的光线下看书、写字；9、在强光下看书写字。二、不良的生活习惯10、蒙被睡觉；11、起床立即叠被；12、睡懒觉；13、饭后即睡；14、俯睡；15、睡前不洗脸、不刷牙；16、不吃早餐；17、暴饮暴食；18、饱食；19、睡觉前吃零食、喝酸甜饮料；20、饭后松裤带；21、空腹吃糖；22、吃太咸的食物；23、跷二郎腿；24、强忍小便；25、赌博。三、不良的行为习惯26、依赖别人；27、任性，以自我为中心；28、怕承担责任；29、交往中伤害别人；30、懒惰；31、消费中盲目、攀比、炫耀；32、恐惧；33、自怜；34、挫败；35、焦虑；36、绝望；37、无助；38、哭诉抱怨、凡事老往坏处想；39、出口骂人或带口头禅；40、在书本上乱涂乱划。四、不良的卫生习惯41、一侧性咀嚼；42、吐舌；43、咬唇；44、咬物；45、吮指；46、口呼吸；47、随地大小便；48、随地吐痰；49、留长指甲；50、涂指甲。大时代的力量在小细节人们往往忽略了生活中的细节，却不知道生活中某些细节存在着许许多多的致命因素，就是这些微小的细节往往会使人受伤，甚至丧失性命！夺命恶习篇：夺命恶习篇：夺命恶习1：进食速度过快夺命理由：进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。夺命恶习2：不吃早餐夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力。在食物的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。夺命恶习篇：夺命恶习篇：夺命恶习3：随地吐痰夺...
