压制车间主任岗位职责页脚内容压力与情绪管理系统年月日上海【主办单位】百乔罗管理咨询有限公司【收费标准】元 人天（含培训费、资料费、午餐、培训证书等）
【参加对象】 企业部门经理、主管、职员等等【报名电话】【温馨提示】本课程可为企业提供上门内训服务，欢迎来电咨询
课程目标经典的测评提供你量身定做的压力应对建议独到的视角引领你透彻理解压力的构成要素实用的技巧协助你及时有效地释放压力后果科学的理念帮助你提升自身处理压力的能力新颖的见解帮助你构建和谐的工作生活氛围课程大纲一 引言 － 压力和情绪与现实的关系压制车间主任岗位职责页脚内容为什么我们要学习压力与情绪管理
关系：压力影响生理健康关系：好情绪带来好的家庭和好的人际关系关系：好情绪的父母是孩子最成功的榜样和老师关系：情绪决定工作的结果与业绩压力和情绪管理的好处和回报二 心理学家对压力和情绪的认知研究情绪对我们的意义情绪的三大经典理论压力管理的两重性（弓的理论）三 什么是压力和情绪
压力的层含义压力再定义压力的反应什么是情绪
情绪有好坏之分吗
钟摆原理负面情绪的转化四 不良的情绪与压力产生的来源压制车间主任岗位职责页脚内容压力源办公室综合症及其应对措施什么是压力管理
减少压力来源减压处方舒压食物不良情绪的来源技术五 压力和情绪管理策略（个人导向与企业导向）职业化心态的新定义· 什么是职业化
· 什么是真正的保障
· 职业化金字塔· 职业化观念（思维）管理· 人生规划 － 创业心态压力与情绪管理的策略和技巧· 案例分析· 压力管理的目标· 企业导向的压力管理· 个人导向的压力管理· 情绪管理的目的压制车间主任岗位职责页脚内容· 无意识和压抑的理论及其治疗方法· 十大心理技巧冲突合作· 什么是冲突
· 产生冲突的原因· 解决冲突的策略· 造成消极压力和健康问题的工作· 合作的四项基本原则时间管理（可选）讲师介绍张老师高级
