关于短跑运动员训练最佳途径的初步探究姓名：蒋德强单位：顺德一中德胜学校邮编：528300联系电话：13612620188关于短跑运动员训练最佳途径的初步探究近百年来，除上世纪 80 年代李海涛以 10.26s 的亚洲记录在世界田坛昙花一现之外，中国短跑一直在世界田坛默默无闻，甚至与日本、西亚之间的距离也有越拉越大之势。虽然我国体育工作者前赴后继，苦苦索求，做了大量的研究工作，但中国男、女子 100m 跑成绩仍然在10.17s 至 10.20s 和 11.01s—11.23s 之间徘徊，男、女子 200 米也无法突破 20s 和 22s 大关。可见，问题的根本还未得到解决，为此，本文想通过中、外优秀短跑运动员成绩差距的比较研究，找出造成中外短跑运动员成绩差距的原因，为中国优秀运动员的科学训练提供有益的借鉴，并提出“用腰髋带跑”的跑动技术是中国短跑运动的最好突破口。1、研究对象 以中国优秀短跑运动员刘晓梅、周伟等,和世界冠军刘易斯等部分中外优秀运动员的技术参数作为研究的参照对象，再结合本人所教的运动员的一些实例来进行分析。2、研究方法： 查阅和搜集了有关中外短跑优秀运动员和本人用实验方法训练的运动员的资料和技术参数，运用录像设备缓步/往复功能，反复观看中外优秀短跑运动员（以男子 100m 运动员为主）比赛的电视录像，和本人用实验方法训练的运动员，用新方法训练前后的比赛录像，分析、统计相关全程跑的技术参数。并对有关数据和技术参数进行了统计和比较分析，具有较强的可信度。3、分析3·3·1 中外优秀短跑运动员全程技术特征比较 表 1 是中国 8 运会男子 100m 跑运动员全程技术指标均值和外国第 24 届奥运会男子 100m 决赛前 6 名优秀运动员的平均值比较。表 1 中外优秀男子 100m 跑运动员全程技术指标均值比较 成绩 全程步数 平均步长 平均步频 国别 步长/身高 平均步频 X 身高（S） （步） （m） （步/s） 中国 10.31 48.20 2.07 1.156 4.675 8.368国外 10.02 44.60 2.24 1.321 4.451 8.101摘要：采用文献资料、录像分析、数理统计和逻辑分析的研究方法，通过对中外优秀短跑运动员成绩差距的比较研究，找出造成中外优秀短跑运动员成绩差距的原因，提出改用“用腰髋带跑”的跑动技术才是中国短跑训练的最有效途径。关键词：短跑；成绩；训练方法；改革，腰髋带跑。 以表 1 结果中可以看出,世界优秀运动员 100m 跑全程用 44.60 步,中国优秀运动员却用了 48.2 步,足...
