单杠教学设计方案 马晓焕教学内容：单脚蹬地翻上成正撑。 一、指导思想与理论依据 树立“健康第一”的指导思想，以“安全练习”的观念为保证，让学生清楚单杠动作的锻炼价值。促进同学之间的交流与合作，让学生身心都得到发展。 教学的理论依据是教育学、体育心理学。遵循从易到难，从简到繁的循序渐进的原则，利用多种教学方法吸引学生，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性和主动性。 二、教学背景分析 单杠教学对增强学生上肢、肩带、腰腹等部位的肌肉力量有十分重要的作用：学生勇敢、顽强、坚韧的意志品质在教学中也能得以发展；学生的合作意识等心理素质也能得到发展。 各校的体育教学水平参差不齐，差异甚大。学生身体素质状况是，上肢力量比较差，协调性、柔韧性就更差。心理状态是，大部分学生有强烈的学习单杠技术动作的欲望，少数学生有畏惧情绪，极个别学生想展示自己掌握的单杠技术动作。通过对我校男生的调查，仅有 7 人在小学或初中上过单杠课，还有 2 人未完成动作，近 95%的学生从未学习过单杠技术动作。因此，根据学生的实际情况选择了低单杠“单脚蹬地翻上成正撑”为学习内容。 三、本课教学目标设计 本次课是单杠教学单元的第一次课，利用双杠为教学器材，学习单杠“单脚蹬地翻上成正撑”的动作。 通过本课教学使学生清楚学习单杠技术动作的锻炼价值，同时使力量、协调、柔韧等身体素质得以提高，尤其是“抓握”能力的锻炼，将有益于生活，有益于生存，对终身体育运动健身有着重要作用；让学生清楚单脚蹬地翻上成正撑的动作要领，在双杠上体验“蹬、摆、倒、贴、拉、翻、抬”的动作，学会正确的握杠方法，明确只有紧紧抓握好杠，才能完成动作，才能安全练习；让不敢上杠练习的同学敢于上杠，让每个学生学会保护与帮助的方法，增强合作意识与互相帮助、互相关心的集体主义精神。 四、教学过程 （一）本课以双杠为练习器械，选用以下三种练习方法： A、练习者在杠中，面向杠侧站立，双手握杠跳上成正撑，上体前倒与杠面成水平，抬上体成正撑，让学生体会“抬头、翻腕”动作。 保护与帮助：两人分列练习者前两侧，一手握手腕，一手托肩。 B、练习者在杠侧中部，双手握杠成悬垂，一脚蹬地，一脚蹬另一侧杠，双脚向上伸，腹部贴杠成倒悬垂，让学生体会“上体后倒、腹部贴杠”动作。 保护与帮助：两人在杠中分列练习者前两侧，一手握手腕，一手握脚踝。 C、练习者在杠端双手握杠成蹲立，一脚蹬地，一脚向上...
